- αποτελέσματα αναζήτησης

Σάββατο 1 Απριλίου, Αθήνα Σας προσκαλούμε σ' ένα βιωματικό σεμινάριο, όπου γονείς και εκπαιδευτικοί μαζί με τα παιδιά τους (ή και όχι!) θα γνωρίσουν τις τεχνικές και τα οφέλη της πρακτικής Mindfulness μέσα από διασκεδαστικές και αλληλοεπιδραστικές δραστηριότητες!

Από Πέμπτη 6 Απριλίου, Online ''H Mindfulness ως θεραπευτική τεχνική, δίνει άμεση πρόσβαση στο ξεδίπλωμα των ολικών δυνατοτήτων μας, βοηθώντας έτσι στην καλλιέργεια πιο υγιών διαπροσωπικών σχέσεων, καθώς και στην επίτευξη των προσωπικών μας στόχων. Μέσω αυτής, αλλά και ασκήσεων γνωστικής θεραπείας αυξάνεται η επίγνωση και η κατανόηση του εαυτού μας και αυτή η γνώση γίνεται αυτόματα ο θεμέλιος λίθος για μια πιο ολοκληρωμένη και ευτυχισμένη ζωή. Όταν διαφόρων ειδών προκλήσεις θα κάνουν την εμφάνισή τους, θα έχετε μάθει πώς να τις διαχειρίζεστε κατάλληλα με μεγαλύτερη σύνεση, εσωτερική σοφία και ηρεμία ώστε να μην σας στρεσάρουν και κατακλύζουν συναισθηματικά. Θα σας δοθεί η δυνατότητα να καλλιεργήσετε νέους, πιο επoικοδομητικούς τρόπους σκέψεις και να τους εισάγετε στην καθημερινότητά σας.

Από Τρίτη 24 Ιανουαρίου, online Σε αυτή την διαδικτυακή ομάδα οι συμμετέχοντες θα πλησιάσουν, θα εξερευνήσουν και θα μάθουν πώς να διαχειρίζονται συναισθήματα, όπως το στρες/ άγχος, τον θυμό, τον φόβο, τρόπους καλλιέργειας της αυτο-αποδοχής και αυτο-φροντίδας, καθώς και την ενίσχυση της αυτο-αξίας τους.

Σε αυτό τον κύκλο συναντήσεων θα έχετε την ευκαιρία να συνδεθείτε βαθιά και να συντονιστείτε με την καρδιά σας, εξερευνώντας τις απεριόριστες δυνατότητές της ~  θα δοκιμάσετε κάποιες δυνατές τεχνικές και ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να στραφείτε περισσότερο μέσα σας και να εκφράσετε συναισθήματα και εμπειρίες μέσα από το γράψιμο και την ζωγραφική

Μέσα από αυτή την θεραπευτική διαδικασία, αποκτάμε βαθύτερη γνώση της ιστορίας της ζωής μας, ερχόμαστε σε πλήρη επαφή με το σώμα, αφήνοντάς το να μας πει την αλήθεια του και δημιουργούμε εσωτερικές πηγές ενδυνάμωσης που γίνονται οι χάρτες μας για μια ζωή πιο συνειδητή και πλήρης.

Σε αυτό το retreat ερχόμαστε σε επαφή με τον εαυτό μας και τους γύρω μας και εστιάζουμε σε όλα τα επίπεδα: σωματικό, συναισθηματικό και πνευματικό. Αν θέλεις να ζήσεις κι εσύ αυτή την πολύ όμορφη εμπειρία ως μέλος μιας ομάδας που στηρίζει ο ένας τον άλλον, έλα μαζί μας!

Αν βρίσκεστε σε αναζήτηση τρόπων για να ανυψώσετε την ενέργειά σας, τη διάθεση και την ευεξία σας, τότε αυτά τα μαθήματα είναι για σας.

Σε αυτό τον κύκλο συναντήσεων θα έχετε την ευκαιρία να εξερευνήσετε και να δοκιμάσετε κάποιες πολύ όμορφες τεχνικές και ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με τον εαυτό σας, να εκφράσετε συναισθήματα και εμπειρίες μέσα από το γράψιμο και την ζωγραφική, να απελευθερώσετε μπλοκαρίσματα