Αν μπορείς κοίταξε τον φόβο κατάματα και ο φόβος θα φοβηθεί και θα φύγει.
Νίκος Καζαντζάκης

 

Φόβος… Ποια είναι τα αντίδοτα;

 

Κάθε φορά που η Εικονική Πραγματικότητα της Ζωής μου Γίνεται Απειλητική, Δυσκολεύει..
Δεν Αποδρώ πια στην Ανάμνηση του Παρελθόντος ή την Προσδοκία του Μέλλοντος
Στη Λήθη που προκαλεί το Φαντασιακό ή την Ανυπαρξία της Ουτοπίας

Δεν Ενδίδω στην Παγίδα του Φόβου
Ο Φόβος Γνωρίζω με Κρατά Εγκλωβισμένο στο Χειμώνα της Ύπαρξης Μου
Δημιουργεί Κρύο στο Σώμα

Ακινητοποιεί τον Νου & το Συναίσθημα
Εκεί που Παραμονεύει Μονάχα το Τέλμα της Παρουσίας, της Ζωντάνιας & της Δημιουργικότητας

Κάθε Φορά πια που ο Φόβος Παραμονεύει
Παρέχω Θεμέλιο Σταθερότητας να Σταθεί ο Νους
Και να Πατήσει Γερά στο Τώρα

Βρίσκω Καταφύγιο στο Άχρονο
Δραπετεύω Συνειδητά από το Διηνεκές του Χρόνου που με Κρατά Έρμαιο Γραμμικής Ταλάντωσης

Μεταξύ Παρελθόντος & Μέλλοντος
Υψώνομαι Κατακόρυφα στην Κάθετη Γραμμή του Άχρονου
Και Ατενίζω τη Ζωή με Διαύγεια Μειδιώντας Σιωπηλά

Ψηλά από Εκεί που Βλέπω με Καθαρότητα
Και Μόνο από Θέση -όπως στο Μπάσκετ-Μπαίνω στη ρακέτα, Τοποθετούμαι, Στοχεύω και Επιλέγω πως Δρω

Όχι πια από Ά-σκοπη Τυχαιότητα

Αντίδοτα:
  • σύνδεση με τη Ζώσα πραγματικότητα, τη Μόνη Πραγματικότητα
  • περπάτημα σε φυσικό περιβάλλον
  • ήρεμη παρατήρηση της αναπνοής όπως ακριβώς συμβαίνει τη δεδομένη στιγμή
  • σύνδεση με το σώμα παρατηρώ την κινητική του λειτουργικότητα όπως κάθομαι ή κινούμαι στο χώρο
  • αγκαλιάζω τρυφερά τους ανθρώπους που αγαπώ
  • ατενίζω το Βορρά ή την Ανατολή όταν ηρεμώ, αναπνέω και εργάζομαι
  • δημιουργώ και διατηρώ σταθερό ρυθμό στην καθημερινότητα:

– ώρες έγερσης και ανάπαυσης
– ώρες γευμάτων, πρωινό, γεύμα, βραδυνό
– ωράριο εργασίας
– δραστηριότηρες άθλησης, κινητικής αναψυχής
– χρόνος ενδοσκόπησης, δόμησης του χαρακτήρα, ηρεμίας, διαλογισμού, αφομοίωση του γεγονότων της καθημερινής ζωής

Πηγή: chrysikakou.gr
 

Newsletter εγγραφή

 

Μαριάννα Χρυσικάκου

Η Μαριάννα Χρυσικάκου ζει και εργάζεται μόνιμα στην Ελλάδα, ως αρθρογράφος και αρχισυντάκτρια της πλατφόρμας εκπαιδευτικών υπηρεσιών ευζωίας WellDay –Live Longevity.
Μεταπτυχιούχος απόφοιτη των τμημάτων Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού και Claude Bernard Universite De Lyon Ι, έχει λάβει πιστοποιημένη εκπαίδευση στη Διατροφή, τη Θεραπευτική και την Άσκηση
Η Μαριάννα αρθρογραφεί σε τακτική βάση στον ελληνικό και τον διεθνή Τύπο και συντονίζει ατομικά και εταιρικά προγράμματα υγείας και ευζωίας, με εμφαση τον άνθρωπο και την αναβάθμιση της εξελικτικής του συνείδησης.
Δείτε τα πλήρη στοιχεία του Wellday

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο

Εναλλακτικές διακοπές
Εναλλακτικές διακοπές

Σχολιάστε

Εναλλακτικά, συνδεθείτε με...




Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.