θετικό μήνυμα της Ημέρας
Aπό το βιβλίο του Ρόμπερτ Νατζέμυ “Μία σελίδα την ημέρα – ένας χρόνος αυτοεξέλιξης“, εκδόσεις Ολιστικής Αρμονίας.
Η Άσκηση Του Τέταρτου Μήνα: EFT = Emotional Freedom Technique
EFT είναι τα αρχικά των αγγλικών λέξεων Emotional Freedom Techniques (Τεχνική Συναισθηματικής Aπελευθέρωσης).
1. Συγκεντρωνόμαστε στο ερέθισμα, συναίσθημα ή σωματικό πρόβλημα που μας προκαλεί το δυσάρεστο συναίσθημα ή το σωματικό πόνο: π.χ. φόβο, πλήγωμα, θυμό ή σωματικό πόνο.
2. Αξιολογούμε την ένταση του συναισθήματος ή του πόνου από το 0 έως το 10. Eίναι μηδέν όταν δεν υπάρχει καμία ενόχληση ή διαταραχή και δέκα όταν η ενόχληση που αισθανόμαστε βρίσκεται στην υψηλότερη ένταση που μπορούμε να φανταστούμε.
3. Στη συνέχεια κτυπάμε ελαφρά ορισμένα σημεία βελονισμού στο πρόσωπο, το στήθος και τα χέρια. Τα κτυπήματα στα σημεία βελονισμού κινητοποιούν τη ροή ενέργειας στους μεσημβρινούς ή ενεργειακά κανάλια, διορθώνοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο το ενεργειακό πεδίο που σχετίζεται με το συγκεκριμένο πρόβλημα.
4. Ελέγχουμε ξανά την ένταση του συναισθήματος. Αν δεν έχει κατέβει στο 1 ή στο 0, κτυπάμε πάλι σε αυτά τα σημεία.
5. Ελέγχουμε πώς αισθανόμαστε και συνεχίζουμε τα κτυπήματα έως ότου εξαφανισθεί το πρόβλημα.
Ας κάνουμε EFT μια φορά την ήμερα για τα πιο σημαντικά συναισθηματικά ή και σωματικά μας θέματα.
Διαβάστε περισσότερα για τις ασκήσεις EFT στην Αρμονική Ζωή και στο βίντεο.
Εβδομάδα 13: Αυτοπαραδοχή – Αγάπη για μας
Ημέρα 85η, Ημέρα 86η, Ημέρα 87η, Ημέρα 88η, Ημέρα 89η, Ημέρα 90η, Ημέρα 91η
Εβδομάδα 14: Επικοινωνία από καρδιάς
Ημέρα 92η, Ημέρα 93η, Ημέρα 94η, Ημέρα 95η, Ημέρα 96η, Ημέρα 97η, Ημέρα 98η
Εβδομάδα 15: Ελευθερία
Ημέρα 99η, Ημέρα 100η, Ημέρα 101η, Ημέρα 102η, Ημέρα 103η, Ημέρα 104η, Ημέρα 105η
Εβδομάδα 16: Κατανόηση
Ημέρα 106η, Ημέρα 107η, Ημέρα 108η, Ημέρα 109η, Ημέρα 110η, Ημέρα 111η, Ημέρα 112η
Διαβάστε περισσότερα για τις ασκήσεις EFT στην Αρμονική Ζωή και στο βίντεο.
Ένας χρόνος αυτοεξέλιξης
Έχει πάνω από 1400 δωρεάν βίντεο στο Youtube και μια ιστοσελίδα με πάνω από 600 δωρεάν downloads.
Τα σεμινάρια της Αρμονικής Ζωής γίνονται στο Χαλάνδρι, Μαρκόπουλο, Π. Φάληρο, Θεσσαλονίκη, Πάτρα, Βόλο, Χανιά, Ηράκλειο, Χίο, Ραφήνα, Κέρκυρα, Λευκωσία και Λεμεσό και επίσης στο Internet.
Δείτε τα πλήρη στοιχεία της Αρμονικής Ζωής
- Δώδεκα Μονοπάτια προς την Ανώτερη Συνειδητότητα | Μέρος 2ο - 19/01/2024
- Ας Σταματήσουμε την Κατάχρηση Δύναμης - 15/09/2023
- Ποιος είναι σημαντικός; - 18/07/2023
