-
A wareness
-
U nderstanding
-
M editation
Ο ΑΠΟΛΥΤΑ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΟΣ ΒΙΩΜΑΤΙΚΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ. ΤΟ ΔΙΑΜΑΝΤΙ ΤΟΥ HUMANIVERSITY
Σε όλη μας τη ζωή μαθαίνουμε πως να ακολουθούμε τους κοινωνικούς κανόνες και να καταπιέζουμε τα συναισθήματα μας. Έτσι δημιουργείται το άγχος που προκαλεί σωματικές και ψυχικές ασθένειες.
Ο A.U.M. έρχεται να δώσει χώρο να εκφραστούν και να κατανοηθούν όλα τα συναισθήματα μας και επαναφέρει τον αυθορμητισμό, την ειλικρίνεια και την χαλαρότητα στις σχέσεις μας με τους άλλους.
Πρόκειται για έναν ενεργητικό, κοινωνικό διαλογισμό που δημιουργήθηκε από τον ιδρυτή του Humaniversity, Veeresh.
Είναι κοινωνικός επειδή υπάρχει διάδραση ανάμεσα στους συμμετέχοντες και ενεργητικός επειδή υπάρχει πολλή κίνηση, πέρα από τα όρια που βάζει ο καθημερινός νους.
Βασίζεται στην επίγνωση και κατανόηση των συναισθημάτων μας.
Για να φτάσει στη σιωπή ο δυτικός νους, χρειάζεται να απελευθερωθεί από το άγχος και το την ένταση.
Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΤΟΥ A.U.M.
Υπάρχει μουσική που συνοδεύει όλα τα στάδια του διαλογισμού που περιλαμβάνει έντονη σωματική κίνηση, συναισθηματική έκφραση και διάδραση ανάμεσα σε όλους τους συμμετέχοντες. Είναι ένα ταξίδι γνωριμίας με τον εσωτερικό εαυτό μας.
Κάποια από τα συστατικά του διαλογισμού αυτού είναι η κοινωνική επαφή με τους άλλους, η εξερεύνηση των συναισθημάτων και των συμπεριφορών μας, κάποιες βιοενεργειακές ασκήσεις, μουσική και χορός κι όλα αυτά μέσα σε μια ατμόσφαιρα ασφαλείας και θαλπωρής.
Μετά από αυτό τον διαλογισμό θα μεταφέρουμε την εμπειρία στην καθημερινή μας ζωή δημιουργώντας πιο άμεσες και ειλικρινείς επαφές με τους άλλους οι οποίες θα βασίζονται σε ειλικρινή συναισθήματα.
Έτσι γίνονται βαθύτερες οι σχέσεις και διαπιστώνουμε ότι αυτό που θέλουμε είναι να αγαπάμε και να μας αγαπούν χωρίς φόβους και περιορισμούς.
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ A.U.M.
Τα οφέλη του A.U.M. είναι πολλά. Όταν επικεντρωνόμαστε στην έκφραση και στην απελευθέρωση του σωματικού και συναισθηματικού στρες, ο νους μας προσανατολίζεται στα συναισθήματα και όχι στις σκέψεις (που καταπιέζουν τον αυθορμητισμό μας).
Γινόμαστε παρατηρητές των συναισθημάτων μας και κατανοούμε ποιος είναι ο πιο εποικοδομητικός τρόπος να συμπεριφερόμαστε στους άλλους.
Η ζωή μας αποκτά νόημα και νιώθουμε ζωντάνια και διάθεση για ζωή.
ΤΑ 14 ΣΤΑΔΙΑ ΤΟΥ AUM
- ΑΡΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ – ΘΥΜΟΣ
Σε αυτό το στάδιο εκφράζουμε την αρνητικότητα και το θυμό μας. Αν θελουμε να ερθουμε κοντά με τους άλλους, χρειάζεται πρώτα να δώσουμε όλη μας την ενέργεια σε αυτό το στάδιο.
- ΣΥΝ-ΧΩΡΕΣΗ. ΛΥΠΑΜΑΙ ΑΝ ΣΕ ΠΛΗΓΩΣΑ
Όταν σχετιζόμαστε με τους άλλους, πολλές φορές κάνουμε λάθη και πληγώνουμε ο ένας τον άλλον. Μπορούμε να αναγνωρίσουμε το λάθος μας και να αρχίσουμε να ζητάμε συγγνώμη
- ΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ- ΑΓΑΠΗ
Εκφράζουμε όλη την αγάπη και την εκτίμηση που τρέφουμε για τους άλλους. Νιώθουμε ανανεωμένοι όταν εκφράζουμε την αγάπη μας για τους αλλους.
- ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΑΝΕΜΟΣ- ΕΝΕΡΓΕΙΑ
Σε αυτό το στάδιο νιώθουμε ενέργεια στο σώμα μας και μπορούμε να πάμε πέρα από τα όρια μας.
- ΑΝΟΔΟΣ ΤΗΣ ΚΟΥΝΤΑΛΙΝΙ
Κρατάμε τα πόδια στο έδαφος, απελευθερώνουμε όλες τις εντάσεις και νιώθουμε όλο μας το σώμα να δονείται από ενέργεια.
- Η ΦΩΛΙΑ ΤΟΥ ΚΟΥΚΟΥ
Εδώ αναπνέουμε, κινούμαστε και εκφράζουμε την τρέλα που έχουμε μέσα μας, χωρίς φίλτρο και κριτική. Εκφράζοντας την τρέλα μας παραμένουμε συναισθηματικά υγιείς.
- ΧΟΡΟΣ
Είναι η ώρα που χορεύουμε και γιορτάζουμε ακολουθώντας τη ροή της ενέργειας του σώματος μας.
- ΚΛΑΜΑ-ΘΛΙΨΗ
Το κλάμα μας βοηθάει να απελευθερωθούμε από την θλίψη και να φέρουμε στην επιφάνεια τη χαρά
- ΓΕΛΙΟ-ΧΑΡΑ
Αλλάζουμε την ενέργεια και γελάμε τόσο που να μην αντέχουμε άλλο. Αφήνουμε πίσω μας όλα τα αρνητικά και επικεντρωνόμαστε στα θετικά.
- Ο ΧΟΡΟΣ ΤΩΝ ΕΡΑΣΤΩΝ
Εδώ ερωτοτροπούμε και χορεύουμε με ευαίσθητο, αισθησιακό τρόπο
- ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΟΥ ΣΥΜΠΑΝΤΟΣ – CHANTING
Καθόμαστε σε κύκλο και κοιτάζοντας τη φλόγα ενός κεριού στο κέντρο, αφήνουμε να βγει από μέσα μας ο ήχος AUM. Είναι ο ήχος του σύμπαντος. Όταν ψέλνουμε αυτό τον ήχο συνειδητοποιούμε την βαθύτερη ουσία μας.
- WOW
Απολαμβάνουμε τη στιγμή ενώ καθόμαστε σε ηρεμία χωρίς να κάνουμε κάποια δραστηριότητα.
- NAMASTE ΚΑΙ ΑΓΚΑΛΙΑ
Ευχαριστούμε και αγκαλιαζόμαστε με τους άλλους συμμετέχοντες αναγνωρίζοντας πόσα πολλά μοιραστήκαμε και πόση υποστήριξη πήραμε από αυτούς στη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
- ΜΟΙΡΑΣΜΑ – ΓΙΟΡΤΗ – ΧΑΡΑ
Τελειώνουμε με μοίρασμα της εμπειρίας μας
ΤΙ ΘΑ ΝΙΩΣΟΥΜΕ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ A.U.M. ;
- Όταν τελειώσουμε τον διαλογισμό A.U.M. θα πούμε “WOW” εγώ είμαι αυτό το άτομο ;
- Θα νιώσουμε αυτοπεποίθηση, εσωτερική δύναμη, χαρά, δημιουργικότητα, όρεξη για ζωή
- Θα πούμε ένα ηχηρό ΝΑΙ στη ζωή και είμαστε πλέον έτοιμοι να κάνουμε τα επόμενα βήματα στη ζωή μας, γεμάτοι αισιοδοξία.
ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΔΩΡΟ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ. ΤΟ ΑΞΙΖΕΙΣ!
Την Κυριακή 9 Απριλίου από 11:00 π.μ. έως 15:00 μ.μ.
θα πραγματοποιηθεί ο ομαδικός διαλογισμός
«A.U.M. Humaniversity μπροστά σε καθρέφτη»
με την Μαίρη Κολιούση
Μαίρη Κολιούση Champa
Director του Humaniversity Greece.
Διαπιστευμένη θεραπεύτρια humaniversity
Email: [email protected]
Facebook: MaryKoliousiChampa
Instagram: retreats_restart.gr
Δείτε τις προσεχείς εκδηλώσεις της Μαίρης Κολιούση >>
Eίχα την τιμή να με εμπιστευτεί και επιλέξειπροσωπικά ο Veeresh ο οποίος είναι και ο ιδρυτής του Osho Humaniversity.
Έτσι, μου έδωσε αποκλειστικά τον τίτλο τηςDirector του Humaniversity Greece, ως μια διαπιστευμένη πεπειραμένη θεραπεύτρια.
Από το 1998 ξεκίνησα να διοργανώνω και να συντονίζω σεμινάρια, στην Ελλάδα καθώς επίσης και στο εξωτερικό.
Δείτε τα πλήρη στοιχεία της Μαίρης Κολιούση
- ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ A.U.M. του Osho Humaniversity - 31/03/2023
