«Η στάση της ευγνωμοσύνης είναι ο ύψιστος τρόπος ζωής, η ύψιστη αλήθεια.
Δεν μπορείς να ζήσεις συνειδητά μέχρι να κατανοήσεις
ότι πρέπει να είσαι ευγνώμων για ότι έχεις.
Αν είσαι ευγνώμων για ότι έχεις η Μητέρα Φύση θα σου δώσει περισσότερα.»
Yogi Bhajan, 8/30/91

Διαλογισμός για μία στάση ζωής γεμάτη ευγνωμοσύνη!

Στάση: Κάθισε στην εύκολη στάση ή σε μία καρέκλα με τη σπονδυλική στήλη ίσια.

Mudra: Κύρτωσε τα χέρια σου, ένωσε τα, με τις παλάμες στραμμένες προς τα επάνω σαν να θέλεις να τα γεμίσεις νερό από μία πηγή και φέρε τα στο ύψος του κέντρου της καρδιάς και σε απόσταση περίπου 15 εκατοστών από το σώμα. Χαλάρωσε τελείως ολόκληρο το σώμα.

στάση ζωής

Μάτια & εστίαση: Κλείσε απαλά τα μάτια και οραματίσου όλες τις ευλογίες τις ζωής σου να γεμίζουν τα χέρια σου.

Αναπνοή: Ανέπνεε βαθιά και νοιώσε τον εαυτό σου να γίνεται ένα με το φως όλης αυτής της ευλογίας.

Διάρκεια: Συνέχισε για 3, 11 ή 31 λεπτά (ή για όσο διάστημα νοιώθεις άνετα).

Μετάφραση: Basantpal K.

Από το βιβλίο A Woman’s Book on Meditation

Πηγή: kundaliniyoganet.gr

 

Newsletter εγγραφή

 

Όμορφη Ζωή Άρθρα

Στην Όμορφη Ζωή είμαστε αφιερωμένοι με πάθος στο σκοπό να ενημερώνουμε τους ανθρώπους για τους δρόμους που υπάρχουν για να βελτιώσουντην ζωή τους.
Στόχος μας να αποτελεί την πρώτη επιλογή για κάθε αναγνώστη που θέλει να διανύσει το ταξίδι της ζωής του όμορφα και με θετικό τρόπο.
Αν θέλεις κι εσύ να συμμετέχεις στην ομάδα μας, σαν αρθρογράφος ή συνεργάτης, στείλε μας μήνυμα στο georgia@omorfizoi.gr
Όμορφη Ζωή Άρθρα

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο

Εναλλακτικές διακοπές
Εναλλακτικές διακοπές

Σχολιάστε

Εναλλακτικά, συνδεθείτε με...




Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.