Δίνετε αγάπη και παίρνετε τοξικότητα; 6 τρόποι να σταματήσετε να υποφέρετε

4
Δίνετε αγάπη και παίρνετε τοξικότητα; 6 τρόποι να σταματήσετε να υποφέρετε - της Βίκυς Τσώκου

3.630 ΑΝΑΓΝΩΣΕΙΣ

Της Βίκυς Τσώκου

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν μάθει να τιμούν τους ανθρώπους και να τους φέρονται με αγάπη και σεβασμό. Το να είναι κανείς ειλικρινής, ευγενικός και γενναιόδωρος  μπορεί να βγαίνει σαν μια φυσιολογική λειτουργία. Υπάρχουν όμως στιγμές που μπορεί να αναρωτιόμαστε αν αυτό είναι πραγματικά το σωστό. Ειδικά όταν συναντήσουμε εκείνους τους ανθρώπους που για να ικανοποιήσουν τα προσωπικά τους συμφέροντα βλέπουν και χειρίζονται τους άλλους ως παιχνίδια και αντικείμενα, λένε ψέματα και χειραγωγούν, τότε ξεκινάμε να αμφιβάλλουμε για την αντίληψή μας. Σκεφτόμαστε δηλαδή, μήπως τελικά δεν είναι όλοι και τόσο καλοί και μήπως χρειάζεται να κλείσουμε την καρδιά μας ώστε να μην πληγωθεί ξανά.

Και όπως έχει πει ο Dalai Lama: «Όταν λέω πως η ανθρώπινη φύση είναι ευγενική, δε σημαίνει ότι ισχύει 100%. Ο κάθε άνθρωπος έχει αυτή τη φύση μέσα του, όμως υπάρχουν πολλοί που δρουν ενάντια σε αυτή την φύση».

Δεν έχει άδικο. Κατά βάθος όλοι έχουμε μια ευγενική φύση που είναι σε θέση να αγαπήσει και να σεβαστεί τον συνάνθρωπό του. Δυστυχώς όμως δε ζούνε όλοι μέσα από αυτή τη φύση. Για να συνεχίσουμε να ζούμε με την καρδιά μας ανοιχτή και να μη φοβόμαστε πλέον την τοξικότητα κάποιων ανθρώπων και την χειραγώγησή τους , είναι σημαντικό να είμαστε απόλυτα βέβαιοι για το ποιοι είμαστε εμείς , τι είναι σημαντικό για εμάς και για το πώς θέλουμε να ζήσουμε τη ζωή μας. Έτσι θα καταφέρουμε να προστατευτούμε από τον πόνο που προκαλεί η συμπεριφορά τους.

Παρακάτω θα βρείτε 6 τρόπους  για το πώς μπορούμε να διαχειριστούμε την τοξικότητα των άλλων χωρίς να μολύνουν τη ψυχή μας.

Να προσέχουμε τα σινιάλα που στέλνει η καρδιά

Αν μας αρέσει να ζούμε έχοντας μια ανοιχτή καρδιά και μας βγαίνει αβίαστα, τότε είναι καλό να συνεχίσουμε να το κάνουμε. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να κρύβουμε το φως μας, τη λάμψη μας επειδή κάποιοι άνθρωποι έχουν πρόβλημα με αυτό. Να είμαστε όμως προσεκτικοί για τα σινιάλα που μας στέλνει η καρδιά, ή αλλιώς η διαίσθησή μας η οποία κατοικεί στην καρδιά.

Αν αισθανθούμε ότι κάτι δεν πάει καλά με κάποιον άνθρωπο, ακόμη κι αν ο νους και η λογική μάς πούνε ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να αισθανόμαστε αυτό που αισθανόμαστε, καλό είναι να ακούσουμε την καρδιά μας. Η καρδιά δεν λέει ποτέ ψέματα. Πιστεύω να το έχετε διαπιστώσει και από μόνοι σας.  Οι άνθρωποι έχουν μάθει να εμπιστεύονται τα μάτια τους, αλλά οι περισσότεροι βλέπουν αυτό που εύχονται ότι θα ήθελαν να δουν και δε βλέπουν αυτό που πραγματικά υπάρχει.

Να είμαστε πιο προσεκτικοί: Οι άνθρωποι δεν είναι πάντα αυτό που φαίνονται

Ένας τρόπος για να προστατέψουμε τον εαυτό μας από τους τοξικούς και καταχρηστικούς ανθρώπους είναι να αντιληφθούμε ότι ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι άνθρωποι φοράνε όλων των ειδών τις μάσκες προσποιούμενοι ότι είναι κάτι που δεν είναι, παίζοντας διάφορους ρόλους και υιοθετώντας διάφορες συμπεριφορές ανάλογα με το ποιους έχουν απέναντί τους.  Τη μια στιγμή φοράνε μια συγκεκριμένη μάσκα και ξαφνικά αλλάζουν και φοράνε μια άλλη. Ανάλογα με το τι θέλουν να πάρουν. Αν αισθανθούν ότι μπορούν να πάρουν κάτι θα φορέσουν τη μάσκα της γοητείας και αν αισθανθούν ότι στριμώχνονται και ότι τελικά δε θα κερδίσουν το παιχνίδι, τότε θα φορέσουν μια  άχαρη και επικίνδυνη μάσκα.

Χρειάζεται να είμαστε παρατηρητικοί και να δούμε πως αλληλεπιδράνε όχι μόνο μαζί μας, αλλά και με τους υπόλοιπους ανθρώπους. Να παρατηρήσουμε αν υπάρχει μια σταθερότητα  ή όχι  στον τρόπο που φέρονται. Με λίγα λόγια να τους δούμε πραγματικά για αυτό που είναι και όχι για αυτό που εκείνοι προσπαθούν να μας πείσουν ότι είναι ή που φανταζόμαστε ότι μπορεί να είναι.

Να μην παίρνουμε τίποτε προσωπικά

Ο Don Miguel Ruiz είπε: «Μην παίρνετε τίποτε προσωπικά. Τίποτε από ότι κάνει ο άλλος δεν έχει σχέση με εσάς. Αυτά που λένε ή που κάνουν είναι απλά μια προβολή της δικής τους πραγματικότητας, των δικών τους πιστεύω.  Αν καταφέρετε να είστε απρόσβλητοι από τις απόψεις και τις πράξεις των άλλων, τότε θα αποφύγετε οποιονδήποτε περιττό πόνο».

Άσχετα με το πόσο φορές πληγωθήκαμε από αυτό που είπανε ή κάνανε κάποιοι άνθρωποι, χρειάζεται πάντα να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι τα τοξικά τους λόγια και οι τοξικές τους συμπεριφορές δεν έχουν να κάνουν τόσο με εμάς όσο έχουν να κάνουν με εκείνους. Να θυμόμαστε πως αυτό που μας δίνουν είναι αυτό που έχουν μέσα στην καρδιά τους. Αν δρουν και αντιδρούν με εγωισμό, κακότροπα, απρεπή και πρόστυχα τότε αυτό οφείλεται στο ότι είναι γεμάτοι φόβο, σκοτάδι και πόνο. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να το παίρνουμε προσωπικά.

Να μην ανταποδίδουμε με τα ίδια πυρά

Οι άνθρωποι που παλεύουν τη φωτιά με τη φωτιά, καταλήγουν σε στάχτες. Το σκοτάδι δεν μπορεί να διώξει το σκοτάδι. Μόνο το φως μπορεί. Το μίσος δεν μπορεί να διώξει το μίσος. Μόνο η αγάπη μπορεί.

Αν κάποιος μας πονέσει, μας προδώσει ή προβάλλει όλον τον δικό του συναισθηματικό έμετο πάνω μας, χρειάζεται να είμαστε πολύ προσεκτικοί ώστε να μην πέσουμε στην παγίδα να ανταποδώσουμε τα ίδια. Γιατί αν το κάνουμε τότε θα πάμε ενάντια στην ευγενική μας φύση και θα δηλητηριάσουμε την ψυχή μας με αρνητικότητα. Με λίγα λόγια θα γίνουμε κι εμείς τοξικοί.

Να μην επιτρέψουμε την τοξική συμπεριφορά κάποιου να μας κάνει να πιστέψουμε ότι όλοι είναι τοξικοί

Υπάρχουν πιθανότητες να γνωρίσουμε ανθρώπους που θα μας χρησιμοποιήσουν, θα μας πουν ψέματα, και που θα κάνουν πράγματα που θα μας προκαλέσουν πόνο και απογοήτευση. Ακόμη κι αν η λογική θα έχει την τάση να το γενικεύσει και να πιστέψει ότι όλοι είναι κακοί και ότι δεν μπορούμε να τους εμπιστευτούμε, χρειάζεται να οχυρώσουμε τον εαυτό μας ώστε να μην γίνουν τα νέα μας πιστεύω. Γιατί όπως είπε ο Mahatma Gandhi: «Δεν χρειάζεται να χάσουμε την πίστη μας στην ανθρωπότητα. Η ανθρωπότητα είναι σαν τον ωκεανό. Αν κάποιες σταγόνες είναι βρώμικες, ο ωκεανός δεν βρομίζεται».

Να αφήσουμε να μας οδηγήσει η αγάπη, ό,τι και να γίνει

Ένας τρόπος να προστατέψουμε τον εαυτό μας από τους τοξικούς ανθρώπους είναι μέσω της αγάπης. Επειδή η αγάπη είναι αυτό που είμαστε. Η αγάπη γίνεται η δύναμή μας. Μας δίνει Ενέργεια, Λάμψη και Αντοχή, ώστε να συνεχίσουμε να πιστεύουμε στους ανθρώπους και στην ομορφιά της ζωής. Δεν υπάρχει τίποτε πιο δυνατό από την αγάπη. Μια καθαρή, ειλικρινής καρδιά ακόμη κι αν φαίνεται πολλές φορές αδύναμη και ευαίσθητη είναι το πιο ισχυρό όπλο που μπορούμε να έχουμε ενάντια σε ότι είναι σκοτεινό, μοχθηρό, κακοήθης και διεφθαρμένο.  Η αγάπη είναι υπερδύναμη. Αν μπορούμε να την αφήσουμε να είναι οδηγός μας, να κρατάμε την καρδιά μας ασφαλή και προστατευμένη, τότε θα μάθουμε να ζούμε ειρηνικά και σε αρμονία ακόμη και ανάμεσα σε ανθρώπους που δε δρουν πάντα με γνώμονα της καλής ανθρώπινής τους φύσης. Καθώς θα το κάνουμε θα παρατηρήσουμε πως η ζωή μας θα είναι γεμάτη ευημερία, ευτυχία και ευμάρεια σε όλα τα επίπεδα.

Βίκυ Τσώκου

Η Βίκυ Τσώκου με την ιδιότητα της Coach του HeartMath Institute και ως Life Coach Γυναικών, κάνει σεμινάρια και ομιλίες πάνω στη Συναισθηματική και Νοητική Ευημερία, στην Ευτυχία και στις Σχέσεις.

Μέσα από την εκπαίδευσή της έμαθε εκείνους τους τρόπους που ενεργοποιούν την Καρδιά και τη γεφυρώνουν με τον Νου ώστε να ρυθμίζονται τα συναισθήματα, να βρίσκονται λύσεις ακόμη και σε προβλήματα που φαίνονται άλυτα, να βελτιώνεται η εσωτερική και εξωτερική επικοινωνία, να ενδυναμώνονται οι σχέσεις, να ενισχύεται η διαίσθηση και να αυξάνεται η πνευματική και σωματική ενέργεια.

Στόχος της Βίκυς είναι να μάθουν όσο γίνεται περισσότεροι άνθρωποι να αυτό-ρυθμίζονται θετικά, αξιοποιώντας τη Νοημοσύνη της Καρδιάς και τη Δύναμη του Νου.

Με σύνθημα ‘Και Γίνεται-Και Μπορείς’ καθοδηγεί το κοινό της να ανακαλύψει πως η Ευτυχία είναι μια δεξιότητα που όλοι μας κατέχουμε.
Δείτε τα πλήρη στοιχεία της Βίκυ Τσώκου

3.630 ΑΝΑΓΝΩΣΕΙΣ

4 Σχόλια

Αφήστε ένα σχόλιο

Εναλλακτικά, συνδεθείτε με...



Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας