Χοροθεραπεία με τη Λήδα Shantala | Shantom

Από Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου
Πολυχώρος Shantom, Χαλάνδρι

Για τη χοροθεραπεία:

Η χοροθεραπεία ή χοροκινητική έκφραση, είναι μια έντεχνη μέθοδος ψυχοθεραπείας που επιτυγχάνει μέσω της ελεύθερης αυτοσχεδιαστικής κίνησης, του χορού και της τέχνης, βαθιές συνειδητοποιήσεις στον τρόπο που σκεπτόμαστε που αισθανόμαστε και επικοινωνούμε. Η καλλιέργεια της σωματικής και ψυχικής έκφρασης αφυπνίζουν νέες δυνατότητες του εγκεφάλου, αναπτύσσουν την εκφραστικότητα και την ικανότητα επικοινωνίας, καταπολεμούν την ψυχοσωματική δυσκαμψία, το άγχος, τη μελαγχολία.

Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο συμμετέχων επικοινωνεί. Αυτό που κάνει ή δεν κάνει, καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μη σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον.

Όταν παύουμε να επικοινωνούμε με το σώμα μας…

Η προσωπικότητα επηρεάζει και επηρεάζεται από τον τρόπο κίνησης. Όταν κινούμαστε δηλώνουμε το ποιοι είμαστε. Τα βιώματα, τα συναισθήματα, τα νοητικά πρότυπα, ξεδιπλώνονται μέσω του προσωπικού τρόπου κίνησης με έναν τρόπο αλληγορικό.
Κινητικές δυσκαμψίες αντανακλούν αντίστοιχους περιορισμούς στην προσωπικότητα του ατόμου και στον τρόπο που επικοινωνεί και συναναστρέφεται, στον τρόπο που βιώνει το παρόν. Η κίνηση, είναι εμποτισμένη με ίχνη από τις αντιδράσεις του ατόμου, στα γεγονότα της ζωής του στο παρελθόν και το παρόν.
Το πώς αισθάνεται η ψυχή φαίνεται στον τρόπο που το σώμα ενδύεται τους μυς. Εάν αυτοί μοιάζουν με πανοπλία, σε ένα άλλο επίπεδο, η ψυχή φοράει και αυτή ένα αμυντικό σύστημα ισχυρής προστασίας από διάφορα συναισθήματα. Έτσι, χρόνιες μυϊκές εντάσεις σε ορισμένα σημεία του σώματος, εκφράζουν παράλληλα χρόνια καταπίεση ορισμένων συναισθημάτων.
Υπάρχει στενή σχέση ανάμεσα στη μυϊκή συμπεριφορά και την ψυχική στάση. Μάλιστα κάθε σωματική φράση εντάσεων και χαλαρώσεων, μπορεί να παρασύρει μία αντίστοιχη εσωτερική διαδικασία συνήχησης.
Όταν η σχέση ανάμεσα στο ποιος είμαι και αισθάνομαι στον πυρήνα μου και το πως φαίνομαι εξωτερικά και συνδιαλλάσσομαι μέσα από τη «μάσκα» της προσωπικότητας διαταράσσονται, τότε δημιουργείται ένα χάσμα. Μέσα σ’ αυτό το χάσμα καλλιεργούνται σωματικές και ψυχονοητικές ασθένειες.
Για τη διατήρηση αυτού του χάσματος, «κτίζεται» μια ψυχοσωματική θωράκιση, η οποία από τη μία προστατεύει τον πυρήνα από εξωτερικές επιρροές, από την άλλη όμως το τίμημα είναι το «πάγωμα» της έκφρασης τόσο των συναισθημάτων όσο και της εκφραστικότητας στην κίνηση και την επικοινωνία. Οι εντάσεις και η δυσφορία συσσωρεύονται. Η ζωή μοιάζει να γλιστράει και να χάνεται και εμείς αισθανόμαστε φυλακισμένοι μέσα στον κτισμένο εαυτό μας, βιώνοντας μια βαθιά αγωνία έλλειψης, στέρησης και φόβου για τη ζωή που δεν μπορούμε να χαρούμε και να ζήσουμε.

Πώς δρα η χοροθεραπεία

Η χοροθεραπεία προσφέρει ένα δρόμο που οδηγεί στην απελευθέρωση των περιοριστικών συνηθειών, όπως αυτές εκδηλώνονται στη στάση του σώματος, στα καθημερινά «πεζά» πρότυπα κινήσεων και στις εκφραστικές χειρονομίες, καθιστώντας το ασυνείδητο, συνειδητό. Επιτρέπει στον άνθρωπο να κατανοήσει τις αυθεντικές ποιότητες του βαθύτερου πυρήνα της ύπαρξής του και να εναρμονιστεί με αυτές.

Η αλλαγή επέρχεται άμεσα στον τομέα της εκφραστικής κίνησης. Ο συμμετέχων υποκινείται να «βγάλει προς τα έξω» μεγαλύτερη κινητική συμπεριφορά και να συνειδητοποιήσει ότι έχει περισσότερες δυνατότητες και επιλογές για αντίδραση, συναναστροφή και δημιουργία.

Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης, καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες  γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.

Τι μπορεί κάποιος να περιμένει από τη χοροθεραπεία;

•    Αποδέσμευση ψυχοσωματικών εντάσεων
•    Μείωση του άγχους
•    Πρόληψη και αυτο-θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών
•    Απελευθέρωση της κίνησης και ανάπτυξη του προσωπικού τρόπου έκφρασης
•    Ευκαμψία
•    Βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας με τους γύρω
•    Καλλιέργεια καλής επαφής με το σώμα
•    Κατανόηση του τι θέλω, ποιες είναι οι προκλήσεις και ποια τα εμπόδια στην επίτευξη στόχων
•    Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αποφασιστικότητας
•    Ανάπτυξη της ζωτικότητας, της διάθεσης για ζωή και δημιουργικότητα
•    Καταπολέμηση της αρνητικής εικόνας σώματος
•    Καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μελαγχολίας, της έλλειψης διάθεσης.

Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη γνώση χορού.

Προσφέρονται 4ωρες ομαδικές συνεδρίες δια ζώσης μια φορά το μήνα (από Σεπτέμβριο έως και Ιούνιο) και ατομικές δια ζώσης ή online. Οι συνεδρίες αυτές έχουν ένα συνδετικό νήμα και αποτελούν θεματικούς κύκλους, ωστόσο είναι και εντελώς αυτοτελείς. Η  ετήσια ενότητα των 10 συναντήσεων όπως την προτείνουμε, σας εγγυάται μια πρώτη ικανοποίηση των θεμάτων και των στόχων που έχετε θέσει, με κανέναν όμως τρόπο δεν είναι επαρκής για μια εις βάθος κατανόηση της ψυχικής δομής. Συστήνονται δυο τουλάχιστον χειμερινές περίοδοι.

Σημείωση: Η πρώτη συνεδρία λειτουργεί ως δοκιμαστική και κατόπιν θα χρειαστεί να δεσμευτείτε για τουλάχιστον 3 συνεδρίες.

Περισσότερα για τη χοροθεραπεία

Συνέντευξη της Λήδας Shantala για τον ινδικό χορό, τη χοροθεραπεία και τη γιόγκα

Εισηγήτρια: Λήδα Shantala

Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Μια Κυριακή το μήνα  11:00 – 15:00, από Σεπτέμβριο έως Ιούνιο. Συμβουλευτείτε το Πλήρες ετήσιο πρόγραμμα  

Τόπος Διεξαγωγής:
Πολυχώρος Πολιτισμού Shantom
Τριπόλεως 31Α, 152 31 Χαλάνδρι (στάση μετρό “Χολαργός” της γραμμής 3).

Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής (απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής):
210-6717529, Ωράριο γραμματείας: Δευτέρα έως Πέμπτη 18:00-22:00 και Παρασκευή 18:00-21:00. | [email protected]| www.shantom.gr

Οικονομική τακτοποίηση: Είτε στη γραμματεία, είτε με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό και αποστολή αποδεικτικού ηλεκτρονικά.

Δείτε τις προσεχείς εκδηλώσεις του Shantom >>