.

Φόρτωση Εκδηλώσεις

Mindfull Weekend Retreat | UrbanZen Athenian

urbanzen athenian

185 ΑΝΑΓΝΩΣΕΙΣ

Σάββατο 15 και Κυριακή 16 Μαΐου 2021

 Ζήστε ένα Σαββατοκύριακο Εμπειρία…

Τo πρώτο «ελεύθερο» Σαββατοκύριακο μετά από ένα χρόνο καραντίνα χαρίστε στον εαυτό σας μια εμπειρία επανεκκίνησης.
Πολύ κοντά από το σπίτι σας, μόλις 40 λεπτά, και πολύ μακριά από τα βάρη της χρονιάς αυτής.

Ζήστε ένα διήμερο Retreat Επανεκκίνησης δεκαπέντε λεπτά με τα πόδια από τη άγνωστη μεριά της Λίμνης του Μαραθώνα, στη βίλα Mediterra Retreat σ’ ένα περιβάλλον γαλήνιο με 10 στρέμματα κήπο και με μια όμορφη πισίνα για χαλάρωση.

Εκεί, η εκπαιδεύτρια mindfulness και Υoga, Εύη Μωϋσιάδου, θα σας χαρίσει την εμπειρία της σύνδεσης με σώμα και νου, διδάσκοντάς σας ήπιες σωματικές και διαλογιστικές πρακτικές που εξισορροπούν το νευρικό σύστημα.

Θα γευτείτε ελαφριά χορτοφαγικά γεύματα, θα περπατήσετε με επίγνωση στο ποτάμι που οδηγεί στη Λίμνη του Μαραθώνα, θα μάθετε πρακτικές mindful διαβίωσης, θα κολυμπήσετε, θα περάσετε ελεύθερο χρόνο, θα παρατηρήσετε τα αστέρια το βράδυ
μαζί μας!…

Δηλώστε ενδιαφέρον!

urbanzen athenian retreaturbanzen athenian retreat
urbanzen athenian retreaturbanzen athenian retreat

Εισηγήτρια: Εύη Μωϋσιάδου

Διοργανωτής: UrbanZen Athenian


Αναλυτικό πρόγραμμα:

Σάββατο 15/5 :

8:00 -9:30
Προσέλευση, τεστ covid και τακτοποίηση στη βίλα.
10:30 -11:00
Καλωσόρισμα , θεωρητική και επιστημονική παρουσίαση προγράμματος -mindfulness -γιόγκα από Εύη Μωϋσιάδου . Τι θα πετύχουμε. Οφέλη.
11:00-11:30
Άνοιγμα κύκλου -σύντομη γνωριμία – εδραίωση πρόθεσης
11:30-12:15
Mindful σωματική πρακτική ( περιλαμβάνει yoga ,  somatics , earthing , shaking ) απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα  και δεν προϋποθέτει καμία προηγούμενη εμπειρία
12:15 -12:30
Διαλογισμός επί της αναπνοής (breathing awareness)
13:00
Brunch και ελεύθερος χρόνος (πισίνα , ξεκούραση περίπατος )
17:00 – 18:00
yin yoga ( ήπια σωματική πρακτική ενεργοποίησης του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος )
18:00 -18:45
yoga nidra( διαλογιστική πρακτική που περιλαμβάνει ποικίλες τεχνικές χαλάρωσης )
20:00
συμμετοχή σε ετοιμασία vegetarian βραδινού και socializing casualy
10:30
Κεριά γύρω από την πισίνα- μίνι νυχτερινός διαλογισμός παρατήρηση αστεριών με χαλαρωτική μουσική

Κυριακή 16/5:

8:30 – 9:15
Bιωματική ανατομία Αναπνοής ( εμπειρία και σύνδεση με τους βασικούς μυς της αναπνοής, παρατήρηση της φυσικής αναπνοής, συνειδητό έλεγχο και διεύρυνση της αναπνοής με τεχνικές αναπνοής pranayama για εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος
9:15 – 10:15
Μindful σωματική πρακτική με ασκήσεις
10:30 Πρωινό
11:30
Walking meditation στο ποτάμι της Λίμνης Μαραθώνα
16:00
Μεσημεριανό Ελεύθερος χρόνος
18:30 – 19:30
Διάλεξη «αναπνοής και νευρικό σύστημα», συμβουλές για mindful  living, εντυπώσεις καθενός από την εμπειρία, μοίρασμα και κλείσιμο κύκλου
19:30- 20:00
Σπιτικό γλυκό με τσάι αποτοξίνωσης και αποχώρηση έως τις 8:30

urbanzen athenian retreaturbanzen athenian retreat



Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Σάββατο 15 και Κυριακή 16 Μαΐου 2021

Κόστος συμμετοχής : από 160 €
Στο κόστος συμμετοχής περιλαμβάνεται: Διαμονή ( εφ’ όσον επιλεγεί ) /  Γεύματα / Συνεδρίες Retreat

Επιλογές:

  • 2-DAY EXPERIENCE χωρίς διανυκτέρευση  160€ /άτομο
  • Τρίκλινο Δωμάτιο κάτω όροφος (με δικό του μπάνιο)  :
    180 € / άτομο (προϋπόθεση να είστε παρέα ή οικογένεια)
    Αν κλειστεί από ένα άτομο μονόκλινο :  320€
  • Δίκλινο Δωμάτιο 1ος όροφος (μοιρασμένο μπάνιο με άλλο ένα δίκλινο)  :
    220 € /  άτομο (ζευγάρι ή παρέα )
    Αν κλειστεί από ένα άτομο μονόκλινο :  320€
  • Δίκλινο Master Bedroom 1ος όροφος (με δικό του μπάνιο)  :
    230 € / άτομο (ζευγάρι ή φίλοι)
    Αν κλειστεί από ένα άτομο:  330€
  • Bungalow: Stone House by the Pool – χωρητικότητα μέχρι 4 άτομα (με δικό του μπάνιο):  € 230 /άτομο (ζευγάρι ή φίλοι)
    Αν κλειστεί από ένα άτομο μονόκλινο :  350€

( οι τιμές δεν συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ)

*Περιορισμένες θέσεις. Θα τηρηθούν κανόνες υγιεινής και η συμμετοχή προϋποθέτει 2 self-test covid. Ένα την προηγούμενη μέρα από εσάς και ένα δικό μας κατά την είσοδό σας στο Retreat
Όσοι έχουν εμβολιαστεί χρειάζεται να φέρουν αποδεικτικό εμβολιασμού.

Τόπος Διεξαγωγής: Mediterra Retreat
Αγίας Άννας 40420, Καπανδρίτι

Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής:
Urbanzen Athenian | Καρνεάδου 23  Κολωνάκι | http://www.urbanzen.gr
Ελένη Περιβολαροπούλου | 6977805767


Εύη Μωϋσιάδου

Ασκείται στη γιόγκα από το 2009 και διδάσκει ως πιστοποιημένη δασκάλα, με πάνω από 1170 Ώρες Εκπαιδευτικών Προγραμμάτων από δασκάλους στην Ελλάδα και το εξωτερικό, από το 2015 σε γυμναστήρια και στούντιο γιόγκα στην Αθήνα. Από το 2019 ως assistant teacher σε εκπαιδευτικά Γιν Γιόγκα με το Shri Gaia Institute και την Tanya Ροpovich και από το 2020 ως εκπαιδεύτρια δασκάλων Γιόγκα με το Alpha Yoga School διδάσκοντας Ανατομία, Φιλοσοφία, Πραναγιάμα και Διαλογισμό.
H πρόθεση και ο στόχος της διδασκαλίας της είναι η επίκληση της συνειδητότητας μας στο παρόν καλλιεργώντας την συγκέντρωση του Νου στην συνειδητή παρατήρηση της κίνησης-αλλαγής  που παράγει-γεννά το σώμα-τοπίο τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά Ένα κάλεσμα να βρεθούμε ολόκληροι στο παρόν  σερφάροντας το κύμα της Ζωής όντας συνειδητά ευγνώμονες για την Εμπειρία.


 

Λεπτομέρειες

Αρχή:
15 Μαΐου
Τέλος:
16 Μαΐου
Κατηγορίες Εκδήλωσης:
,
Ετικέτες Εκδήλωσης:
,

Χώρος Διεξαγωγής

Mediterra
Αγίας Άννας
Καπανδρίτι, Αττικής 40420 Ελλάδα
+ Χάρτης Google
Τηλέφωνο:
6932905050
Website:
http://www.mediterra.gr
Email:
Δείτε όλες τις εκδηλώσεις

Send this to a friend