.

Φόρτωση Εκδηλώσεις

Σεμινάριο “Τεχνικές Διαχείρισης Άγχους” | My Best Life

Σεμινάριο "Τεχνικές Διαχείρισης Άγχους" | My Best Life

235 ΑΝΑΓΝΩΣΕΙΣ

       

Το άγχος είναι μία λέξη τόσο μικρή με τόσο μεγάλη δύναμη και επιρροή στη ζωή μας. Είναι από τις πιο συχνές λέξεις τόσο του λεξιλογίου μας όσο και της καθημερινής μας ζωής.

Έχει πολλές μορφές. Άλλοτε θετικές, άλλοτε αρνητικές. Τις περισσότερες όμως, επιλέγει να ντυθεί με ένα μανδύα αρνητισμού και να μας καταπνίξει. Το καλό και δημιουργικό άγχος, μας κινητοποιεί για να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας, να ανακαλύψουμε τα κίνητρά μας και να βιώσουμε το νόημα τη ζωής. Αυτό το άγχος το αγαπάμε και το θέλουμε στην ζωή μας.

Ας αναφερθούμε όμως σε εκείνο το άγχος που μας προκαλεί στρες, πίεση, κυκλοθυμικά συναισθήματα, θλίψη, απώλεια ελέγχου, ψυχοσωματικές αντιδράσεις, φόβο, πανικό, θυμό. Είναι αυτό το άγχος που οφείλει να διαχειριστεί ο καθένας μας για να προσφέρει στον εαυτό του την ζωή που του αξίζει.

Το άγχος δεν είναι από μόνο του ένα συναίσθημα, αλλά μία αντίδραση σε μία πληθώρα συναισθημάτων που κατακλύζουν την καθημερινότητά μας. Αλήθεια, πότε ήταν η τελευταία φορά που αισθάνθηκες άγχος και πως το καταπολέμησες εκείνη τη στιγμή;

Στο σεμινάριο “Τεχνικές διαχείρισης του άγχους”  θα προσπαθήσουμε να αναγνωρίσουμε πότε βιώνουμε άγχος, τι μηνύματα μας στέλνει το σώμα μας και ποιες οι επιπτώσεις του στη ζωή μας. Ακόμη θα εστιάσουμε, στα αίτια, αλλά και στο συγκεκριμένο δυσλειτουργικό τρόπο σκέψης που οδηγεί αναπόφευκτα στην δημιουργία στρες και πίεσης.

Τέλος, θα μάθουμε αποτελεσματικές τεχνικές διαχείρισης, οι οποίες θα αποτελέσουν πυρήνα θετικών αλλαγών στη ζωή μας.

Σαν γυναίκα, αλλά και σαν ειδικός έχω βιώσει τόσο σε μένα όσο και στα μάτια των ατόμων που έρχονται σε μένα για βοήθεια, πως το άγχος είναι κάτι που σου αλλάζει μορφή. Παλιότερα συνήθιζα να το αποφεύγω και να μην ακούω τι θέλει να μου πει. Από τη στιγμή που του έδωσα χώρο και χρόνο και στη ζωή μας, από τη στιγμή που το αποδέχτηκα, κατάφερα να το διαχειριστώ αποτελεσματικά. Το ίδιο θα παροτρύνω να κάνετε και εσείς!

Το άγχος είναι ένα κομμάτι της ζωής σου, δεν είναι η ίδια σου η ζωή. Ανήκει σε σένα, αλλά δεν είσαι εσύ! Και θυμήσου, πως μονάχα αν το υποδεχτείς θα καταφέρεις να του επιβληθείς!

Εισηγήτρια: Μοσχούλα Μπέστα Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης MBA, NLP Master Practitioner, Life & Health Coach

 


Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Τετάρτη 21 Νοεμβρίου 2018 | 18:00 – 21:00

Κόστος συμμετοχής παρακολούθησης:  15 Ευρώ

Τόπος Διεξαγωγής:
My Best Life
Χάλκης 6, Νέα Ιωνία (κοντά στον ηλεκτρικό σταθμό Πευκάκια)

Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής:
6981-049090 | info@mybestlife.gr | Life Coaching – I Create My Best Life
Λόγω περιορισμένων θέσεων, είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης


 

Εγγραφή στις ενημερώσεις της Όμορφης Ζωής

Λεπτομέρειες

Ημερομηνία:
21 Νοεμβρίου
Ώρα:
18:00 έως 21:00
Κόστος:
15€
Κατηγορίες Εκδήλωσης:
,
Ετικέτες Εκδήλωσης:
,
Ιστοσελίδα:
http://mybestlife.gr/index.php/en/component/k2/item/87-2018-11-05-13-48-16

Διοργανωτής

My Best Life
Τηλέφωνο:
210 2724509
Email:
Website:
http://mybestlife.gr/index.php/en/
Δείτε όλες τις εκδηλώσεις

Χώρος Διεξαγωγής

My Best Life
Χάλκης 6
Νέα Ιωνία, Αττική 14232 Ελλάδα
+ Χάρτης Google
Τηλέφωνο:
210-2724509, 6981-049090
Website:
http://www.mybestlife.gr
Email:
Δείτε όλες τις εκδηλώσεις

Send this to a friend