Οι κεφαλαλγίες είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εποχής μας. Η μόνιμη ένταση και το στρες προκαλούν, όχι μόνο κεφαλαλγίες, αλλά ακόμη και ημικρανία, που θεωρείται μία απο τις πιο σκληρές μορφές της και ταλαιπωρεί ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού.

 

Ηπρακτική διαφορά μεταξύ κεφαλαλγίας και ημικρανίας στην αίσθηση, είναι ότι ο πονοκέφαλος μπορεί να βρίσκεται σε διαφορετικά σημεία στο κεφάλι – επάνω, πίσω, εμπρός – ενώ η ημικρανία περιορίζεται σε μία πλευρά της κεφαλής.

Εκτός από την ένταση, η ημικρανία μπορεί να προκληθεί από πίεση στα ιγμόρεια, ορμονικές μεταβολές, υπογλυκαιμία, κουρασμένα μάτια, προβλήματα στα αυτιά, κακό ύπνο. Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές και, φυσικά, να διαφέρουν σε κάθε άτομο. Η συχνότητα και αυτή εξαρτάται από το άτομο: μπορεί ένα κρούσμα ημικρανίας να εμφανίζεται μία φορά το χρόνο, έως και κάθε ημέρα. Επίσης, η διάρκειά της μπορεί κυμαίνεται από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες. Το διάστημα αυτό, το άτομο νιώθει αδυναμία, ζάλη, ίλιγγο, ναυτία, φωτοφοβία και είναι αρκετά ευερέθιστο. Πολύ συχνά, η ημικρανία ξεκινά με οπτικές, κινητικές ή αισθητικές διαταραχές, που χαρακτηρίζονται ως «αύρα».

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, η ημικρανία ξεκινά από ενεργειακή διαταραχή του ήπατος και της χολής, τα οποία είναι ενεργειακό ζευγάρι στην ΠΚΙ και ανήκουν στο στοιχείο του Ξύλου, σχετίζονται όμως με υπερβολική Φωτιά, όταν βρίσκονται σε παθολογία. Έτσι, χρειάζεται να αποφεύγουμε αλκοόλ και διεγερτικά ροφήματα που αυξάνουν τη Φωτιά στο σώμα, σε περιόδους που αντιμετωπίζουμε ημικρανία. Επίσης, σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να αποφεύγετε τις πολύ αλμυρές, όπως και τις επεξεργασμένες τροφές. Ακόμη, σημαντικό είναι να μη φτάνετε το σώμα σας σε εξάντληση. Σεβαστείτε τα όριά σας.

Ας δούμε μερικούς πρακτικούς και εναλλακτικούς τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν να αποφύγετε τις κρίσεις ημικρανίας, αν σας ταλαιπωρούν γενικά:
  • Περπάτημα στην εξοχή: Στην ΠΚΙ, το κάθε στοιχείο αντιπροσωπεύεται από ένα χρώμα, το οποίο επιδρά και εξισορροπητικά σε αυτό. Το ήπαρ και η χολή σχετίζονται με το πράσινο. Έτσι, οι χαλαρές βόλτες στην εξοχή, δρουν απελευθερωτικά στην ένταση που τείνουν να συσσωρεύουν αυτά τα εσωτερικά όργανα.
  • Το νερό παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο, οπότε, μην το ξεχνάτε μέσα στην ημέρα σας. Ειδικά, ένα ποτήρι χλιαρό νερό, με το που ξυπνήσετε, θα βοηθήσει πολύ.
  • Ο διαλογισμός θα βοηθήσει να αφήσετε πίσω την ένταση και το άγχος – βασικές αιτίες της ημικρανίας. Δε χρειάζεται να προβείτε σε πολύπλοκες τεχνικές: απλά καθίστε σε μία άνετη για το σώμα σας στάση και παρατηρήστε την αναπνοή σας. Σε κάθε εκπνοή, νιώστε πως αφήνετε όλη την ένταση να βγει από το σώμα, διαμέσου των άκρων σας.
  • Μία αναπνοή που θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε με την αρμονία και να αποβάλλετε την ένταση, είναι η εξής: καθίστε άνετα, εισπνεύστε αργά και σταθερά από τη μύτη, μετρώντας έως το 5, κρατήστε την αναπνοή σας μετρώντας ξανά έως το 5 και εκπνεύστε χαλαρά από το στόμα, μετρώντας έως το 5. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση για 5 φορές και, όταν νιώσετε άνετα με αυτήν, μπορείτε να την αυξήσετε.
  • Βάλτε στη διατροφή σας το Ginger (πιπερόριζα). Βοηθά στην καλύτερη ροή του Qi. Ακόμα, μειώνει τις φλεγμονές, καθώς έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και, συχνά, αιτία μίας ημικρανίας είναι φλεγμονές των βλεννογόνων της κεφαλής.
  • Βότανα που μπορούν να βοηθήσουν είναι:

– Η πασιφλόρα, ένα βότανο με ιδιαίτερα κατευναστικές, ηρεμιστικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες.


– Η λεβάντα, χαλαρωτική, ηρεμιστική και αντισπασμωδική επίσης.


– Η βαλεριάνα, που έχει ιδιαίτερα υπναγωγό δράση και είναι ακόμα παυσίπονη και δρα ως σπασμολυτικό του μυϊκού συστήματος.


– Το μελισσόχορτο που χαλαρώνει το μυϊκό σύστημα και έχει αντισπασμωδικές και ηρεμιστικές ιδιότητες.

Ο τρόπος παρασκευής για αυτά τα ροφήματα είναι ένα κουταλάκι του γλυκού από το βότανο σε ένα φλυτζάνι με βραστό νερό. Σουρώνετε και πίνετε το ρόφημα.

Ο τρόπος αυτός παρασκευής εκχύματος μπορεί να λειτουργήσει για όλα τα βότανα, εκτός από τη βαλεριάνα, η οποία είναι σε μορφή ρίζας, οπότε χρειάζεται να παρασκευαστεί ως αφέψημα (τη βράζουμε δηλαδή για 2 – 5 λεπτά).

  • Ορυκτά που βοηθούν στις περιπτώσεις κρίσης ημικρανίας είναι:

Σελενίτης, καθώς μπορεί πολύ γρήγορα να βοηθήσει στην ομαλή ροή του Qi, όπως και στην απορρόφηση της αρνητικής ενέργειας από το σύστημα. Εδώ, θέλω να τονίσω πως συνήθως είναι πολύ γνωστά για την κίνηση της ενέργειας τα κόκκινα ορυκτά, όπως η Γρανάδα, στην προκειμένη όμως περίπτωση, όπου η παθολογία επηρεάζεται από τη Φωτιά, το αποτέλεσμα χρήσης κόκκινων ορυκτών θα είναι αρνητικό, καθώς θα κινητοποιηθεί η ένταση της Φωτιάς ακόμα περισσότερο.

– Ο Αμέθυστος είναι ένα εξαιρετικό ορυκτό, καθώς ανακουφίζει κάθε είδους πόνο και ένταση. Ακόμα, χαλαρώνει από το στρες, που είναι μία απο τις βασικές αιτίες της πάθησης.

Αν για εσάς, η κύρια αιτία της ημικρανίας είναι το στρες και το άγχος, συνδυάστε τον Αμέθυστο με κρύσταλλο Χαλαζία με λίθιο. Ο κρυσταλλικός αυτός συνδυασμός φέρνει σωματική, συναισθηματική και νοητική χαλάρωση.

– Το Τυρκουάζ θα βοηθήσει πολύ, αν η βασική αιτία είναι οι ορμονικές διαταραχές. Ακόμα, μπορεί να βοηθήσει στους πόνους της δυσμηνόρροιας, που πολύ συχνά οδηγούν σε ημικρανία.

– Η Φεγγαρόπετρα είναι ο απόλυτος εξισορροποιητής των ορμονικών διαταραχών, που επίσης μπορούν να οδηγήσουν σε ημικρανία και πόνους κάθε είδους.

– Η Ακουαμαρίνα είναι εξαιρετική για την αντιμετώπιση της ημικρανίας, αλλά και για να εξισορροπήσει την επιθετική Φωτιά του ήπατος.

  • Τα παρακάτω βελονιστικά σημεία μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, αν σε αυτά κάνετε μάλαξη, εφαρμόσετε σταθερή πίεση ή ακόμη τοποθετήσετε ένα από τα παραπάνω ορυκτά που αναφέρονται, επάνω σε αυτά τα σημεία:

– Παχύ Έντερο 4 – He Gu


Στη ραχιαία επιφάνεια της παλάμης, ανάμεσα στο 1ο και το 2ο μετακάρπιο οστό, στο ύψος της μεσότητας του 2ου μετακαρπίου οστού.

– Ήπαρ 3 – Tai Chong


Στην ραχιαία επιφάνεια του πέλματος, στη μεσότητα μεταξύ του 1ου και του 2ου μεταταρσίου.

– Περικάρδιο 6 – Nei Guan


Στην έσω καμπτική επιφάνεια του πήχη, 3 δάκτυλα από την πτυχή του καρπού, ανάμεσα στους 2 τένοντες.

– Χοληδόχος Κύστη 21 – Jian Jing

Στη μεσότητα της κορυφής της ακανθώδους απόφυσης και του ακρωμίου, στο πιο ψηλό σημείο.

Οι εναλλακτικοί τρόποι προσέγγισης δε θα σταματήσουν τον πόνο άμεσα. Είναι όμως πιθανόν μα μειώσουν την ένταση που δημιουργεί την κρίση. Θα σας βοηθήσουν να βρείτε νέους δρόμους διοχέτευσης της ενέργειάς σας. Να αποκτήσετε άλλη οπτική στη ζωή σας.

Ακόμα, θα σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερη διάθεση και ροή της ζωτικής σας ενέργειας. Θα σας μάθουν να αποφορτίζεστε και να φροντίζετε περισσότερο τον εαυτό σας. Είναι ικανά να βελτιώσουν κατά πολύ τη σχέση σας με το σύστημά σας, ώστε σταδιακά, οι κρίσεις να μειωθούν σε ένταση και διάρκεια.

Πηγή: shakila.gr

 

Newsletter εγγραφή

 

Shakila Ιωάννα Μπράτη

Ασχολείται επαγγελματικά με την κρυσταλλοθεραπεία.
Έχει εκπαιδευτεί στην Ανώτερη Επικοινωνία (Channeling), σε τεχνικές με το εκκρεμές, στο θεραπευτικό μασάζ, καθώς και σε διάφορες θεραπευτικές τεχνικές και έχει σπουδάσει Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Έχει μελετήσει το Σαμανισμό από διάφορες κουλτούρες. Είναι απόφοιτος της Εσωτέρας Θεραπευτικής και Ψυχοενεργειακής προσέγγισης.
Έχει εκδόσει τα βιβλία «Κρύσταλλοι: Οι δάσκαλοι του φωτός», και "Κρυσταλλικός Βελονισμός & Ορυκτά".
Εργάζεται ως θεραπεύτρια, είναι συντονίστρια του κύκλου γυναικών Blossoming Goddess και διοργανώνει τα Athens Goddess Festivals, με στόχο την αφύπνιση του Ιερού Θηλυκού.
Δείτε τα πλήρη στοιχεία της Shakila Ιωάννας Μπράτη
Shakila Ιωάννα Μπράτη

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο

Σχολιάστε

Για να καταχωρήσετε το σχόλιο σας, συνδεθείτε με...



Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας