Μικρή Ιστορία για την αρχή
Ήταν ένα ηλιόλουστο καλοκαιρινό πρωινό. Ο 17χρονος Μάριος, γεμάτος αυτοπεποίθηση, ετοιμαζόταν να βγει βόλτα με την παρέα του. Έβαλε το αγαπημένο του t-shirt, κοντό σορτσάκι, το ακριβό του ρολόι και —τι άλλο;— τα καινούρια του sneakers.
Παρά τη ζέστη που ήδη άγγιζε τους 30 βαθμούς, ο Μάριος ένιωθε κομψός και «στη μόδα». Τα πέδιλα του τα πρότεινε η μαμά, η γιαγιά, ακόμα και η ποδολόγος του, αλλά… «δεν είναι trendy!».
Δέκα μέρες μετά, ο Μάριος ήρθε ξανά στο θεραπευτήριό μου με πόνους, κοκκιώματα, φλεγμονές στα νύχια και μύκητες ανάμεσα στα δάχτυλα. Ο ιδρώτας, η υγρασία, η έλλειψη αερισμού είχαν κάνει τη ζημιά τους.
Και κάπου εκεί, ξαναείπαμε μαζί το μάθημα που λέω καθημερινά σε μικρούς και μεγάλους:
Το σωστό υπόδημα δεν είναι απλά θέμα μόδας. Είναι θέμα υγείας!
Γιατί το καλοκαίρι δεν αγαπά τα κλειστά παπούτσια;
Επειδή το καλοκαίρι:
- Αυξάνεται η θερμοκρασία περιβάλλοντος.
- Ο ιδρώτας πολλαπλασιάζεται.
- Η υγρασία εγκλωβίζεται εύκολα μέσα στα sneakers & τα αθλητικά.
- Τα νύχια και το δέρμα “πνίγονται” μέσα σε ένα υγρό περιβάλλον.
Και γιατί είναι σημαντικό;
Διότι, εξαιτίας της υγρασίας, δημιουργούνται προβλήματα όπως:
- Κοκκιώματα (φλεγμονές γύρω από τα νύχια)
- Ονυχοκρύπτωση (νύχι που μπαίνει στο δέρμα)
- Μυκητιάσεις δέρματος και νυχιών
- Μαλακώσεις δέρματος
- Φλεγμονές από υπερβολική υγρασία
Τι να κάνεις:
- Προτίμησε πέδιλα ή ανοιχτά υποδήματα σε θερμοκρασίες άνω των 28°C.
- Απόφυγε την πολύωρη χρήση sneakers ή αθλητικών παπουτσιών όταν δεν αθλείσαι.
- Επίλεξε φυσικά υλικά: δέρμα, φελλό, λινό, βαμβάκι, καμβά.
- Αν περπατάς πολύ, προτίμησε ανατομικά ανοιχτά πέδιλα με στήριξη καμάρας.
- Στέγνωσε καλά τα πόδια σου μετά το πλύσιμο — και ανάμεσα στα δάχτυλα!
Απόφυγε:
- Πλαστικά υλικά που δεν «αναπνέουν».
- Φθηνά σανδάλια που δεν στηρίζουν σωστά το πέλμα.
- Πολύ σφιχτά λουράκια που πιέζουν τα νύχια.
- Την εμμονή στη «μόδα» εις βάρος της υγείας σου.
Σύνθημα για να θυμάσαι:
«Όπως φοράς κοντομάνικο το καλοκαίρι, έτσι πρέπει να “ντύνονται” και τα πόδια σου!»
Η βασική αρχή:
Όπως ντύνεσαι πάνω, ντύνεσαι και κάτω!
- Κοντομάνικο πάνω → Πέδιλο κάτω.
- Μακρυμάνικο πάνω → Κλειστό παπούτσι κάτω.
- Πουλόβερ πάνω → Μποτάκι κάτω.
- Παλτό πάνω → Μπότες κάτω.
Να θυμάσαι, επίσης, ότι: όπως δεν φοράμε μαγιό για εσώρουχο, έτσι δεν φοράμε αθλητικά όλη μέρα όταν έξω “βράζει ο τόπος”.
Εδώ για σένα με αγάπη & φροντίδα:
Μαρία Καραμήτσα
Ολιστική Ποδολόγος Θεραπεύτρια
Άκρων Ίαμα — Τρίκαλα Θεσσαλίας (www.akroniama.gr)
Για ραντεβού ή online συμβουλευτική: 2431039684 – 6977237174, [email protected]
Αυτά τα υπέροχα πόδια, που μας εξυπηρετούν στο να βαδίζουμε το μονοπάτι της ζωής μας απρόσκοπτα!
Κι ενώ ξεκίνησα θεραπεύοντας τα φυσικά πόδια των ασθενών μου και εκπαιδεύοντάς τους στην αυτοφροντίδα τους.... "ανακάλυψα" ότι υπάρχουν και νοητικά πόδια (πεποιθήσεις) και πνευματικά πόδια (σκοπός ζωής & ταλέντα).
Δείτε τα πλήρη στοιχεία της Μαρίας Καραμήτσα
