Πώς μπορούμε να δυναμώσουμε το αμυντικό μας σύστημα και την υγεία μας γενικά;

Παρακολουθήστε στο βίντεο που ακολουθεί προτάσεις σχετικά με τον κορωνοϊό και γενικά για τη γρίπη, από τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ και την Ελενη Λουσσή.

 

 

1. Αναπνευστικές ασκήσεις κάθε μέρα για περίπου 5 λεπτά. https://www.armonikizoi.com/2017/yoga

2. Η άσκηση ακούγοντας την Καρδιά (Freeze Frame) βοηθάει να δυναμώσει το αμυντικό σύστημα. http://youtu.be/d-DGt6AqW0c

3. Ο θεραπευτικός Κώδικας για την Υγεία http://youtu.be/k3Ou8_mseiE

4.  Να τρώμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά που μας δίνουν πολλά ένζυμα.

5. Να ασκούμαστε καθημερινά https://www.armonikizoi.com/2017/yoga

6. Να μην καπνίζουμε ή πίνουμε οινοπνευματώδη ποτά.

7. Να Κοιμόμαστε αρκετά.

8. Συμπληρώματα που θα βοηθήσουν:

  • α. Βιταμίνες C, D, Α (βήτα καροτίνη), B6
  • β. Μαγνήσιο  και Ψευδάργυρος
  • γ. Echinacea, Πράσινο Τσάι, Ρίγανη, Σκόρδο, Θυμάρι, Αστεροειδής Γλυκάνισος, Λεμόνι, Grapefruit seed (σπόροι γκρέϊπ φρούτ)

9. Ο διαλογισμός και ο θετικός οραματισμός δυναμώνουν το αμυντικό σύστημα.

 

Newsletter εγγραφή

 

Robert Najemy

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο

Σχολιάστε

Για να καταχωρήσετε το σχόλιο σας, συνδεθείτε με...



Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας