Ο χωρισμός είναι μια δύσκολη υπόθεση. Δεν είναι τυχαίο ότι παρομοιάζεται με έναν μικρό θάνατο.
Είτε είναι δική σας απόφαση, είτε επιλογή του άλλου, ο χωρισμός επιφέρει πόνο και θλίψη. Μέχρι να φτάσετε στην αποδοχή και τα νέα ξεκινήματα θα περάσετε, θέλετε δεν θέλετε, πολλά και διαφορετικά στάδια οργής. Άλλοτε ο θυμός θα κατευθύνεται εναντίον του εαυτού σας, άλλοτε κατά του συντρόφου που δεν αποτελεί πια τμήμα της καθημερινότητας σας και άλλοτε εναντίον όλων, χωρίς σαφή λόγο και συγκεκριμένη αιτία.
Ο χωρισμός για να ξεπεραστεί προϋποθέτει να περάσετε πολλά στάδια, προτού φτάσετε στο σημείο να πείτε «η ζωή είναι (και πάλι) ωραία»!
Μερικά βήματα για να διευκολύνεται μια άχαρη, επίπονη, αλλά υποχρεωτική διαδικασία για όλους τους εμπλεκόμενους σε μια σχέση, θύτες και θύματα, είναι τα ακόλουθα:
Ζήστε τη θλίψη
Δεν υπάρχει χωρισμός χωρίς κλάμα. Είτε παρατήσατε, είτε σας παράτησαν, η συμβουλή είναι μία: κλάψτε όσο πιο πολύ μπορείτε, είναι μία απόλυτα υγιής αντίδραση και βοηθά τον οργανισμό σας να απαλλαγεί από τον πόνο.
Και αν αγχώνεστε ότι αν ξεκινήσετε να κλαίτε, ίσως δεν σταματήσετε ποτέ, σας βεβαιώνουμε ότι αυτό αποκλείεται να συμβεί. Ευτυχώς για όλους μας το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς μπορεί να είναι επικίνδυνο, αλλά γιατρεύεται ολοκληρωτικά.
Σηκωθείτε από τον καναπέ
Αναφέρθηκε και παραπάνω, ότι πολλοί λένε πως ο χωρισμός είναι σαν ένας μικρός θάνατος. Ωστόσο η λέξη κλειδί σε αυτήν τη φράση είναι το «μικρός». Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι τίποτα δεν τελείωσε και όλα είναι ακόμα μπροστά σας.
Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να βγει από το τέλμα, ξεκινήσετε να κάνετε πράγματα. Αρχίστε γυμναστική. Δείτε ταινίες, κατά προτίμηση αστυνομικές ή δράσης και όχι αισθηματικές. Κάντε έναν εσωτερικό απολογισμό και σταματήστε να υποτιμάτε τη δύναμη που έχετε να ξεπερνάτε τις δυσκολίες.
Το σίγουρο είναι ότι όταν θα δραστηριοποιηθείτε, θα φτιάξει και η διάθεση σας από μόνη της. Όπως έλεγαν οι αρχαίοι, συν Αθηνά και χείρα κίνει…
Αποφύγετε τα social media
Είναι βέβαιο ότι αφού χωρίσετε θα είστε περίεργοι σχετικά με το τι συμβαίνει στην ζωή του άλλου. Το να μπαίνετε όμως κάθε τρεις και λίγο στο προφίλ του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να αποδειχτεί εξαιρετικά εθιστικό.
Τίποτα δεν αποκλείει να φτάσει κάποια στιγμή και τα όρια της εμμονής. Μην πέσετε σε αυτή την παγίδα γιατί θα σας εξαντλήσει συναισθηματικά και, κυρίως, δεν θα σας αφήσει να συνεχίσετε την ζωή σας.
Στραφείτε στους φίλους σας
Αναζητήστε ψυχολογική υποστήριξη στους φίλους σας. Αυτός είναι άλλωστε ένας από τους πολλούς και σημαντικούς ρόλους τους, να σας προσφέρουν έναν ώμο να κλάψετε και μια ζεστή αγκαλιά όταν τη χρειάζεστε περισσότερο από ποτέ.
Αν πάλι δεν θέλετε να αποκαλύψετε όλα όσα δυστυχούν την ψυχή σας, φοβάστε την κριτική ή θεωρείτε ότι χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια, μην ντραπείτε να τη ζητήσετε. Υπάρχουν ψυχολόγοι που και το χέρι θα σας κρατήσουν και πολλά βήματα παρακάτω θα σας βοηθήσουν να πάτε.
Όποιος βιάζετε σκοντάφτει
Ναι ο έρωτας με έρωτα περνάει, αλλά το να πάτε από τη μία σχέση στην άλλη δεν θα σας κάνει καλό. Αφενός εσείς θα μπερδευτείτε σχετικά με το ποιον θέλετε και τι νιώθετε και αφετέρου ο επόμενος θα χάσει την ευκαιρία να σας δείξει τι αξίζει, αφού θα πληρώσει τα σπασμένα του προηγούμενου.
Είναι άσχημο να χρησιμοποιούμε τον άλλο σαν σάκο του μποξ και σε κανέναν μας δεν αξίζει να είμαστε η δεύτερη επιλογή…
Εμπιστευτείτε τη φωνή μέσα σας
Ακόμα και αν ο χωρισμός σας ήταν μία απότομη και σχεδόν βίαιη αλλαγή στη ζωή σας, υπάρχει πάντα το αίσθημα της επιβίωσης, που αργά η γρήγορα θα πάρει κεφάλι. Με απλά λόγια εμπιστευτείτε την αχνή φωνή στο μυαλό σας, που επιμένει ότι όλα θα πάνε καλά.
Έχει απόλυτο δίκιο. Η συνήθεια είναι μεγάλο πράγμα και σίγουρα είναι δύσκολο από την καθημερινότητα μαζί με κάποιον άλλον, να αρχίσετε να ακολουθείτε ένα μοναχικό πρόγραμμα. Αυτή τη φορά είναι κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σας. Απολαύστε το για όσο κρατήσει…
Ας πρυτανεύσει η αλλαγή
Ηρεμήστε και βάλτε καλά στο μυαλό σας ότι αυτή, μάλλον, δεν είναι η τελευταία φορά, που θα χρειαστεί να περάσετε έναν χωρισμό. Όλα είναι θέμα κοινής λογικής.
Η αποδοχή έρχεται αργά ή γρήγορα, αλλά για το δικό σας καλό, όσο πιο σύντομα συνειδητοποιήσετε την αλλαγή τόσο πιο άμεσα θα πάψετε και να πονάτε.
Και να έχετε πάντα στο μυαλό σας, ότι ένας χωρισμός δεν είναι το τέλος του κόσμου. Είναι το έναυσμα για την αρχή μιας νέας αγάπης στη συνέχεια της διαδρομής.
Στόχος μας να αποτελεί την πρώτη επιλογή για κάθε αναγνώστη που θέλει να διανύσει το ταξίδι της ζωής του όμορφα και με θετικό τρόπο.
Αν θέλεις κι εσύ να συμμετέχεις στην ομάδα μας, σαν αρθρογράφος ή συνεργάτης, στείλε μας μήνυμα στο [email protected]
