Podcast | Διεκδικήστε ξανά το γεύμα στο τραπέζι

0
152

Στον σύγχρονο δυτικό κόσμο, το τραπέζι είναι το σημείο γύρω από το οποίο συντελείται η σύνδεσή μας – η δική μας «κουβέντα στη λάμψη της φωτιάς».

Και αυτή δεν είναι η μοναδική ωφέλεια. Καθώς καθόμαστε στο τραπέζι, απομακρυνόμαστε από την «κατάσταση πάλης ή φυγής» και αρχίζουμε να χαλαρώνουμε, θέτοντας σε λειτουργία το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Όταν είμαστε χαλαροί, η πέψη είναι καλύτερη, ενώ αυτό δεν συμβαίνει όταν είμαστε σε «κατάσταση πάλης ή φυγής». Το να γευματίζουμε στο τραπέζι σημαίνει επίσης ότι μάλλον θα καταναλώσουμε λιγότερη τροφή.

Aπόσπασμα από το βιβλίο: “Οι 4 πυλώνες της ευζωίας“, για μια καλύτερη και πιο υγιή ζωή” του Δρ Rangan Chatterjee από τις εκδόσεις Πεδίο.

Το βιβλίο:

Συγγραφέας: Rangan Chatterjee
Μετάφραση: Ηλίας Παπαζαχαρίας
Εκδόσεις: Πεδίο Εκδοτική
Έτος Έκδοσης: 2019
Σελίδες: 271
Διαστάσεις: 19 x 23 εκ.
Εξώφυλλο: Μαλακό
ISBN: 978-960-635-125-9

 

Μπορείτε να βρείτε το βιβλίο εδώ: e-pediobooks.gr

Εγγραφείτε στα κανάλια PodCasts της Όμορφης Ζωής:

Youtbe: https://tinyurl.com/OZ-pods-Youtube
Spotify: https://tinyurl.com/OZ-pods-Spotify
Anchor.fm: https://tinyurl.com/OZ-pods-Anchor

Ακούστε όλα τα Podcasts από τις εκδόσεις Πεδίο

 

Newsletter εγγραφή

Όμορφη Ζωή Άρθρα

Σχολιάστε

No apps configured. Please contact your administrator.

Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας