Ποιος θέλω να είμαι, όταν … | Μέρος 1ο

0
1158

Η Μοναδική μας Ελευθερία Είναι το πώς Επιλέγουμε να Αντιδρούμε.

Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ 

Σπάνια μπορούμε να ελέγξουμε το τι θα συμβεί, πώς οι άλλοι θα συμπεριφερθούν ή ακόμη και τι αποτελέσματα θα έχουν οι προσπάθειές μας. Αλλά μπορούμε να επιλέξουμε πώς θέλουμε να αισθανόμαστε και να αντιδρούμε προς τα γεγονότα και τις καταστάσεις.

Στην πραγματικότητα, η βάση της ελεύθερης βούλησής μας είναι το πώς αντιδρούμε προς αυτά που η ζωή μάς σερβίρει. Φανταστείτε ότι η ζωή είναι ένα χαρτοπαίγνιο και ότι μας δίνει κάθε στιγμή συγκεκριμένα χαρτιά. Αυτό είναι σε μεγάλο βαθμό (αλλά όχι απόλυτα) εκτός ελέγχου μας. Αυτό που μπορούμε να ελέγξουμε είναι πώς θα παίξουμε μ’ αυτά τα χαρτιά. Αυτή είναι η μοναδική μας ελευθερία. Η ελευθερία να επιλέγουμε πώς θέλουμε να αντιλαμβανόμαστε, να αισθανόμαστε και να αντιδρούμε προς τις καταστάσεις της ζωή.

Θα εξετάσουμε εδώ μερικά πιθανά ερεθίσματα και πώς θα μπορούσαμε να επιλέξουμε να αντιδράσουμε προς αυτά.

Πολλοί δεν αντιλαμβάνονται ότι έχουμε επιλογή για τα συναισθήματά μας. Πιστεύουν ότι τα συναισθήματά τους δημιουργούνται πραγματικά από αυτό που συμβαίνει. Αλλά δεν είναι αλήθεια. Εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε τα συναισθήματά μας – όχι τα γεγονότα ή τη συμπεριφορά των άλλων. Τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις μας είναι το αποτέλεσμα των πεποιθήσεών μας και των προγραμματισμών της παιδικής ηλικίας μας. Μπορούμε να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας σε σχέση με αυτό που συμβαίνει. Τότε οι αντιδράσεις μας θα εξελιχθούν. Τότε η εξωτερική μας πραγματικότητα θα αντανακλά τις νέες μας αντιλήψεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις μας. Και τότε θα προσελκύσουμε διαφορετικά γεγονότα και συμπεριφορές, που τώρα θα αντανακλούν τις νέες πεποιθήσεις μας.

Όσο αντιδρούμε με παλιούς εδραιωμένους συναισθηματικούς μηχανισμούς, θα ξαναζήσουμε τα ίδια συναισθήματα και θα προσελκύσουμε τις ίδιες συμπεριφορές και γεγονότα.

Έτσι, η ερώτηση είναι «ποιος θέλω να είμαι, όταν…»

====================================

Ποιος θέλω να είμαι, όταν ο άλλος διαφωνεί μαζί μου;
  • Θέλω να νιώθω απόρριψη;
  • Θέλω να νιώθω πόνο και αδικία;
  • Θέλω να διαπληκτίζομαι μέχρι να τον ή την πείσω ότι έχω δίκιο;
  • Θέλω να αποφεύγω τον άλλον;
  • Θέλω να παραπονιέμαι ή να μιλώ αρνητικά ή να κουτσομπολεύω τον άλλο σε τρίτα πρόσωπα;
  • Θέλω να βρίσκω τρόπους να ειρωνεύομαι ή να πληγώνω τον άλλον;
  • Θέλω να τιμωρήσω τον άλλον;
  • Θέλω να θυμώνω και να γίνομαι επιθετικός;
  • Θέλω να φωνάζω και ίσως να υποβιβάζω τον άλλον;
  • Θέλω να αποφεύγω την επαφή μαζί του ή να τον αγνοώ;
  • Θέλω να εξηγώ πιο καθαρά στον άλλον τι πιστεύω και γιατί το πιστεύω;
  • Θέλω να δώσω στον άλλον μια γραπτή εξήγηση τού τι πιστεύω;
  • Θέλω να αποδέχομαι ότι είναι εντάξει να πιστεύει ο άλλος κάτι διαφορετικό;
  • Θέλω να νιώθω ότι αξίζω και είμαι ασφαλής, όταν ο άλλος δεν συμφωνεί;
  • Θέλω να ρωτήσω περισσότερα για το τι πιστεύει ο άλλος, ώστε να κατανοήσω τη θέση του;
  • Θέλω να τα παρατήσω και να νιώθω καλά με τις διαφορετικές γνώμες μας;
  • Θέλω να θυμάμαι ότι όλο αυτό είναι ψευδαίσθηση και ότι, στην πραγματικότητα, κανείς δεν αντιλαμβάνεται την αλήθεια;
  • Θέλω να θυμάμαι ότι η αλήθεια έχει πολλές όψεις ανάλογα με το πού στέκεσαι;
  • Θέλω να θυμάμαι ότι ο άλλος είναι ένα ον φωτός, τον οποίο εγώ προσελκύω για να μάθω κάτι;
  • Θέλω να νιώθω ότι αξίζω και είμαι ασφαλής και ευτυχισμένος, ανεξάρτητα από το τι πιστεύει ο άλλος;
  • Θέλω να εφαρμόσω κάποιες τεχνικές που θα μου επιτρέψουν να αφήσω τα αρνητικά μου συναισθήματα και να επιστρέψω στην αγάπη και την ενότητα;
  • Θέλω να αγκαλιάσω τον άλλον και να αφήσω όλα τα αρνητικά μου συναισθήματα;
  • Θέλω να φανταστώ ότι είμαι ο άλλος και να κατανοήσω τι αισθάνεται;
  • Θέλω να αγαπώ τον άλλον χωρίς όρους;
  • Ποιος θέλω να είμαι;
  • Ποιος θα ήθελα να είναι ο άλλος αν αντιστρέφονταν οι ρόλοι;

Αυτό είναι το ερώτημα.

Ποια είναι η απάντησή σου;

Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ για την Αρμονική Ζωή
Ακολουθείστε τα καθημερινά μηνύματα θετικότητας του Ρόμπερτ από την Όμορφη Ζωή.

 

Newsletter εγγραφή

 

Robert Najemy

Σχολιάστε

No apps configured. Please contact your administrator.

Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας