Ποιος θέλω να είμαι, όταν … | Μέρος 2ο

0
416

Ποιος θέλω να είμαι όταν οι άλλοι είναι ανεύθυνοι, δεν είναι ευσυνείδητοι ή δεν τηρούν τις συμφωνίες τους;

 

Σπάνια μπορούμε να ελέγξουμε τι θα συμβεί, πώς θα συμπεριφερθούν οι άλλοι ή ακόμη και τα αποτελέσματα των προσπαθειών μας.

Αλλά μπορούμε να επιλέξουμε πώς θέλουμε να αισθανόμαστε και να αντιδρούμε προς αυτά τα γεγονότα και τις καταστάσεις.

Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η βάση της ελεύθερης βούλησης: πώς θα αντιδράσουμε προς αυτό που μας φέρνει η ζωή.

Φανταστείτε ότι η ζωή είναι χαρτοπαίγνιο και ότι μας μοιράζει κάθε στιγμή ορισμένα χαρτιά.

Αυτό είναι σε μεγάλο βαθμό (αλλά όχι απόλυτα) εκτός ελέγχου μας.

Αυτό που μπορούμε να ελέγξουμε είναι πώς θα παίξουμε μ’ αυτά τα χαρτιά.

Αυτή είναι η μοναδική μας ελευθερία. Η ελευθερία να επιλέγουμε πώς θέλουμε να αντιλαμβανόμαστε, να αισθανόμαστε και να αντιδρούμε προς τις καταστάσεις της ζωής.

Πολλοί δεν αντιλαμβάνονται ότι έχουμε επιλογή για τα συναισθήματά μας. Πιστεύουν ότι τα συναισθήματά τους δημιουργούνται πραγματικά από αυτό που συμβαίνει. Αλλά δεν είναι αλήθεια. Εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε τα συναισθήματά μας – όχι τα γεγονότα ή η συμπεριφορά των άλλων.

Τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις μας είναι αποτέλεσμα των πεποιθήσεών μας και των προγραμματισμών της παιδικής ηλικίας μας. Μπορούμε να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας σε σχέση με αυτό που συμβαίνει. Τότε οι αντιδράσεις μας θα εξελιχθούν. Τότε η εξωτερική μας πραγματικότητα θα αντικατοπτρίζει τις νέες μας αντιλήψεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις μας. Και τότε θα προσελκύσουμε διαφορετικά γεγονότα και συμπεριφορές, που τώρα θα αντικατοπτρίζουν τις νέες πεποιθήσεις μας.

Όσο αντιδρούμε με παλιούς εδραιωμένους συναισθηματικούς μηχανισμούς, θα ξαναζούμε τα ίδια συναισθήματα και θα προσελκύουμε τις ίδιες συμπεριφορές και γεγονότα.

Έτσι, η ερώτηση είναι «ποιος θέλω να είμαι, όταν…»

Ξανακοιτάξτε τα παραπάνω και πάρτε μια συνειδητή απόφαση.

====================================

Ποιος θέλω να είμαι όταν οι άλλοι είναι ανεύθυνοι, δεν είναι ευσυνείδητοι ή δεν τηρούν τις συμφωνίες τους;
  • Θέλω να ταράζομαι και να θυμώνω;
  • Θέλω να τους απορρίπτω;
  • Θέλω να ερμηνεύω τη συμπεριφορά τους σαν έλλειψη σεβασμού για μένα;
  • Θέλω να φοβάμαι ότι κάτι θα συμβεί, αν δεν είναι ευσυνείδητοι;
  • Θέλω να νιώθω ότι με απορρίπτουν;
  • Θέλω να αμφιβάλω για την αξία μου;
  • Θέλω να νιώθω πληγωμένος/η και αδικημένος/η;
  • Θέλω να είμαι στο ρόλο του θύματος;
  • Θέλω να γίνομαι επικριτικός/η και επιθετικός/η προς αυτούς;
  • Θέλω να τους πληγώνω ή να τους μισώ;
  • Θέλω να φοβάμαι να τους μιλήσω γι’ αυτό;
  • Θέλω να παραπονιέμαι ή να μιλώ αρνητικά ή να τους κουτσομπολεύω σε τρίτα πρόσωπα;
  • Θέλω να βρίσκω τρόπους να είμαι σαρκαστικός/η ή να τους προκαλώ πόνο;
  • Θέλω να τους τιμωρήσω;
  • Θέλω να κρατώ το θυμό μου;
  • Θέλω να υψώνω τη φωνή μου και να τους φοβερίζω;
  • Θέλω να αποφεύγω την επαφή μαζί τους ή να τους αγνοώ;
  • Θέλω να νιώθω ασφαλής και ότι αξίζω ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά τους;
  • Θέλω να μάθω να εκφράζω τις ανάγκες μου με Εγώ-μήνυμα;
  • Θέλω να μάθω να βάζω όρια και να εφαρμόζω ακόμη και συνέπειες, αν δεν τηρούν το λόγο τους;
  • Θέλω να μάθω πώς να γίνω πιο σταθερός/η στην έκφραση των αναγκών μου;
  • Θέλω να μάθω να βοηθώ τους άλλους να κατανοούν γιατί είναι τόσο σημαντικό για μένα να τηρούν το λόγο τους;
  • Θέλω να αναλάβω την ευθύνη για την έλξη της συμπεριφοράς τους;
  • Θέλω να τους συγχωρήσω;
  • Θέλω να ανακαλύψω πώς μπορεί να αντικατοπτρίζουν κάποια μέρη του εαυτού μου;
  • Θέλω να θυμάμαι ότι όλο αυτό είναι ψευδαίσθηση;
  • Θέλω να θυμάμαι ότι είμαι ο μοναδικός δημιουργός της πραγματικότητάς μου και ότι εκείνοι απλώς παίζουν ένα ρόλο που εγώ τους έχω υποσυνείδητα δώσει;
  • Θέλω να θυμάμαι ότι ο άλλος είναι ένα ον φωτός, τον οποίο έλκω για να μάθω κάτι;
  • Θέλω να νιώθω ασφάλεια, αξία και ευτυχία, ανεξάρτητα από το τι λέει ή κάνει ο άλλος;
  • Θέλω να εφαρμόσω κάποιες τεχνικές που θα μου επιτρέψουν να αφήσω τα αρνητικά μου συναισθήματα και να επιστρέψω σε συναισθήματα αγάπης και ενότητας;
  • Θέλω να εφαρμόσω Χο’ οπονοπόνο για τη συμπεριφορά τους;
  • Θέλω να αγκαλιάσω τον άλλον και να αφήσω όλα τα αρνητικά μου συναισθήματα;
  • Θέλω να φαντάζομαι ότι είμαι ο άλλος και να κατανοώ τι νιώθει;
  • Θέλω να τους οραματίζομαι μέσα σε φως και αγάπη;
  • Θέλω να αγαπώ τον άλλον χωρίς όρους;
  • Θέλω να αγαπώ τον άλλον χωρίς όρους, ενώ ταυτόχρονα βάζω όρια αποδεκτής συμπεριφοράς;
  • Ποιος θέλω να είμαι;
  • Ποιος θα ήθελα να είναι ο άλλος αν αντιστρέφονταν οι ρόλοι;

Αυτές είναι οι ερωτήσεις.

Ποια είναι η απάντησή μου;

 

Πηγή: Αρμονική Ζωή

 

Newsletter εγγραφή

 

Robert Najemy

Σχολιάστε

No apps configured. Please contact your administrator.

Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας