Η ιδέα της εκδήλωσης (manifestation) είναι ένας αμφιλεγόμενος όρος στην επιστήμη της ψυχολογίας. Η πιο κοινή προσέγγισή της εκδήλωσης είναι εκείνες που διδάσκονται στο βιβλίο «Το Μυστικό» και στο Νόμο της Έλξης. Με απλά λόγια, οι παραπάνω προσεγγίσεις υποστηρίζουν ότι μπορούμε να μετατρέψουμε τις σκέψεις μας σε πραγματικότητα, όταν απλώς επικεντρωθούμε στα πράγματα που θέλουμε. 

 

Εάν όμως είχατε κάποτε μία ελπίδα, ένα όνειρο ή ένα στόχο που δεν σας βγήκε, ξέρετε ότι αυτό είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό. Και πολλές έρευνες υποστηρίζουν ότι τέτοιες προσεγγίσεις μπορούν να μας κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Αυτό διότι ενδέχεται να βλάψουν μακροπρόθεσμα την ευημερία μας. 

Όμως, ίσως να αναρωτιέστε γιατί μερικοί άνθρωποι φαίνεται πως μπορούν να εκδηλώσουν όλα τους τα όνειρα, ενώ εσείς ακόμη παραμένετε στο να ελπίζετε, να αναρωτιέστε και να ελπίζετε. 

Έχουμε καλά νέα για εσάς. Το να εκδηλώσετε τα όνειρά σας είναι πράγματι δυνατό. Σύμφωνα με την επιστήμη, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε εύκολα να πετύχουμε τα όνειρά μας και να δημιουργήσουμε τη ζωή που θέλουμε. 

Δείτε μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε:

Ανακαλύψτε τι είναι αυτό που θέλετε

Αυτή είναι μία ερώτηση που κάνουμε πολλοί στον εαυτό μας. Όμως αν δεν ξέρουμε τι θέλουμε, μπορεί να δυσκολευόμαστε να θέσουμε τους στόχους που θέλουμε να κυνηγήσουμε και θα μας κάνουν χαρούμενους ή θα βελτιώσουν τις ζωές μας. Κάνουμε κινήσεις όμως δεν είναι οι σωστές. Ή φοβόμαστε ότι θα κάνουμε τη λάθος κίνηση και δεν κινούμαστε καθόλου. Και έτσι παραμένουμε κολλημένοι. 

Για αυτό είναι τόσο σημαντικό να ξεκαθαρίσετε τι θέλετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε εξερευνώντας τις ανάγκες, τις αξίες και τους σκοπούς σας. Όταν ανακαλύψετε τι ζητήματα ανακύπτουν, μπορείτε πιο εύκολα και αποτελεσματικά να κυνηγήσετε τους στόχους που θα σας κάνουν χαρούμενους. Και η ευτυχία δεν είναι αυτό που όλοι αναζητούμε;

Ξεκαθαρίστε το στόχο σας

Οι στόχοι μας μπορεί να είναι μεγάλοι και σκόρπιοι. «Θέλω να είμαι πιο ευτυχισμένος». «Θέλω να βγάλω περισσότερα χρήματα». « Θέλω να παντρευτώ στα 30». Τίποτε δεν είναι λάθος με τους παραπάνω στόχους. Εκτός του ότι είναι τόσο μεγάλοι και απροσδιόριστοι που δυσκολευόμαστε να ξεκαθαρίσουμε ποιες ενέργειες πρέπει να κάνουμε για να τους πετύχουμε.

Για αυτό η πετυχημένη εκδήλωση συχνά απαιτεί να είμαστε απολύτως ξεκάθαροι με τους συγκεκριμένους στόχους μας και να ξεκαθαρίσουμε ότι οι συγκεκριμένοι στόχοι πραγματικά είναι σημαντικοί για εμάς. Ακόμη, καλό είναι να τους σπάσετε σε μικρότερα κομμάτια που είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν. Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι μικρές πράξεις κάθε μέρα μπορούν να οδηγήσουν στη ζωή που ονειρευόμαστε, δεν φαντάζει τόσο δύσκολο να πετύχουμε τον στόχο μας. Και το πιθανότερο είναι να το προσπαθήσουμε.

Πιστέψτε στον εαυτό σας

Ίσως το πιο σημαντικό κομμάτι του να εκδηλώνετε τα όνειρά σας είναι το να πιστέψετε στον εαυτό σας. Εάν έχουμε αυτάρκεια ή πιστεύουμε στην ικανότητά μας να πετύχουμε αυτό που έχουμε βάλει στο μυαλό μας, εάν δουλέψουμε σκληρα και επιμείνουμε περισσότερο, τότε θα πετύχουμε περισσότερα. Εάν δυσκολεύεστε να εκδηλώσετε κάτι στη ζωή σας, μάθετε πώς το να πιστεύετε στον εαυτό σας μπορεί να βοηθήσει πολύ. 

Βέβαια, αν ποτέ δεν είχαμε υψηλή αυτοεκτίμηση, το να πιστέψουμε στον εαυτό μας θα χρειαστεί αρκετή δουλειά. Χρειάζεται να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας και την θέση μας στον κόσμο. Μπορούμε να το πετύχουμε αυτό με μερικές γνωστικές ασκήσεις και ο οραματισμός θα μας βοηθήσει να δούμε τον εαυτό μας κάτω από ένα πιο θετικό πρίσμα.

Αλλάξτε τον τρόπο σκέψης σας

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι ο τρόπος σκέψης μας, η συμπεριφορά και οι πεποιθήσεις μας γύρω από διάφορες εκφάνσεις της ζωής επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τις εμπειρίες μας. Με ένα διαφορετικό τρόπο σκέψης ή την πεποίθηση ότι μπορείτε να βελτιωθείτε, όχι μόνο προσπαθείτε περισσότερο αλλά επιπλέον στοχεύετε στο να μάθετε νέες στρατηγικές και να πάρετε feedback από τους άλλους όταν έχετε «κολλήσει». Αυτοί είναι μερικοί από τους λόγους που ένας διευρυμένος τρόπος σκέψης μπορεί να μας βοηθήσει να πετύχουμε τα πράγματα που έχουν σημασία για εμάς. 

Αναλάβετε δράση

Οι στόχοι δεν είναι παρά ιδέες που βάζουμε σε εφαρμογή. Ευτυχώς υπάρχουν στρατηγικές που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ώστε να μετατρέψουμε τους στόχους μας σε απλά σχέδια που θα είναι ευκολότερο να ακολουθήσουμε. Για παράδειγμα, διευκρινίζοντας πού και πώς θα κυνηγήσουμε ένα στόχο και δημιουργώντας σχέδια προς αυτό, μπορούμε τελικά να αναλάβουμε δράση.

Πηγή: www.psychologytoday.com

 

Newsletter εγγραφή

 

Όμορφη Ζωή Άρθρα

Σχολιάστε

No apps configured. Please contact your administrator.

Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας