Η επιλογή του τέλειου, για σένα, Yoga Retreat περιλαμβάνει την εξέταση διαφόρων παραγόντων, όπως η τοποθεσία, η διάρκεια και η συγκεκριμένη εστίαση του καταφυγίου. Είναι μια σημαντική απόφαση, καθώς επηρεάζει άμεσα την εμπειρία σου από την άσκηση.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κάνεις την καλύτερη επιλογή.
-
Κάνε την έρευνά σου:
Σκέψου που μπορείς ή που θα σου άρεσε να πας και αναζήτησε αν γίνονται Yoga Retreats εκεί.
Επισκέψου τις ιστοσελίδες των Yoga Retreats που σε ενδιαφέρουν, για να δεις πληροφορίες για τα είδη μαθημάτων που προσφέρουν, τους δασκάλους, τις τιμές και άλλα.
Διάβασε επίσης τις κριτικές και τις αξιολογήσεις άλλων μαθητών για το συγκεκριμένο retreat. Αυτό μπορεί να σου δώσει μια καλή ιδέα για την ατμόσφαιρα και την ποιότητα της διδασκαλίας στο συγκεκριμένο retreat.
-
Λάβε υπόψη το επίπεδο εμπειρίας σου:
Εάν είσαι αρχάριος/α, ίσως είναι καλύτερα να επιλέξεις για αρχή ένα Yoga Retreat που προσφέρει μαθήματα για αρχάριους.
Εάν είσαι πιο έμπειρος/η, ίσως σου ταιριάζει ένα Yoga Retreat που προσφέρει μαθήματα σε διαφορετικά επίπεδα, συμπεριλαμβανομένων των πιο προχωρημένων.
-
Σκέψου τα είδη γιόγκα που σε ενδιαφέρουν
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη γιόγκα, όπως Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin και Iyengar, κ.α.
Πολλά Yoga Retreats προσφέρουν μια ποικιλία μαθημάτων, ώστε να εξασκήσεις αυτό που σου αρέσει ή να μάθεις κάποιο νέο.
Δες εδώ μερικά από τα retreats που προτείνουμε >>
-
Εξέτασε την ατμόσφαιρα του καταφυγίου:
Θέλεις ένα Yoga Retreat που να είναι ήσυχο και γαλήνιο ή ένα που να είναι πιο ενεργητικό και κοινωνικό;
Αν υπάρχει η δυνατότητα, κάνε μια βόλτα έως εκεί, να πάρεις μια αίσθηση της ατμόσφαιρας.
-
Μίλησε με τους δασκάλους:
Οι δάσκαλοι γιόγκα μπορούν να σε βοηθήσουν να επιλέξεις το σωστό μάθημα για σένα, καθώς και να σου απαντήσουν σε όποιες ερωτήσεις έχεις.
Πολλοί δάσκαλοι γιόγκα προσφέρουν δωρεάν μαθήματα δοκιμής, ώστε να μπορέσεις να τους γνωρίσεις και να δοκιμάσεις τη διδασκαλία τους.
-
Εμπιστεύσου το ένστικτό σου:
Το πιο σημαντικό είναι να βρεις ένα Yoga Retreat που θα σε κάνει να νιώθεις άνετα και ευπρόσδεκτος/η.
Εάν δεν νιώθεις καλά σε ένα Yoga Retreat, μην διστάσεις να συνεχίσεις να ψάχνεις για ένα άλλο.
Δες εδώ μερικά από τα retreats που προτείνουμε >>
Διαβάστε επίσης:
Τι είναι ένα Yoga Retreat
Τα οφέλη ενός Yoga Retreat
Στόχος μας να αποτελεί την πρώτη επιλογή για κάθε αναγνώστη που θέλει να διανύσει το ταξίδι της ζωής του όμορφα και με θετικό τρόπο.
Αν θέλεις κι εσύ να συμμετέχεις στην ομάδα μας, σαν αρθρογράφος ή συνεργάτης, στείλε μας μήνυμα στο [email protected]
- 18 τρόποι για να κρατήσετε τα παιδιά σας μακριά από τους κινδύνους του internet - 07/09/2024
- Μέθοδος θεραπείας Bowtech - 06/09/2024
- Διεθνής Ημέρα Φιλανθρωπίας - 05/09/2024
