Του Ρόμπερτ Νατζέμυ

Εβδομάδα 26η | Ημέρα 182η

Μασάζ.

Κλάμα και γέλιο.

Βαθιές αναπνοές.

Άκουσμα μουσικής.

Ένα μπάνιο ή ντους.

Περίπατος στη φύση.

Απόλαυση ορισμένων τροφών.

Χορός με φίλους ή και μόνοι μας.

Σωματική άσκηση, αθλητισμός ή τρέξιμο.

Σινεμά, τηλεόραση ή DVD που σας διασκεδάζουν.

Ασχολία με κάποιο χόμπι ή δημιουργική δραστηριότητα.

Γράψιμο των σκέψεων και των συναισθημάτων μας.

Διάβασμα ενός βιβλίου που απολαμβάνουμε.

Διαλογισμός, βαθιά χαλάρωση ή προσευχή.

Ειλικρινή επικοινωνία με αγαπημένους.

Παιχνίδι με τα παιδιά ή φίλους.

Έρωτας με το σύντροφό μας.

Ταξίδι σε καινούρια μέρη.

Άλλο______________

Όταν έχουμε ανάγκη, ας κάνουμε κάτι για να ηρεμήσουμε.

 

Aπό το βιβλίο του Ρόμπερτ Νατζέμυ “Μία σελίδα την ημέρα – ένας χρόνος αυτοεξέλιξης“, εκδόσεις Ολιστικής Αρμονίας.

Διαβάστε περισσότερα για την Ευτυχία από την Αρμονική Ζωή.

Ένας Χρόνος Αυτοεξέλιξ

Robert Najemy

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο

Σχολιάστε

Για να καταχωρήσετε το σχόλιο σας, συνδεθείτε με...



Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας