Του Ρόμπερτ Νατζέμυ

Εβδομάδα 37η | Ημέρα 259η

Το να βρεθούμε μόνοι με τον εαυτό μας, κατά προτίμηση στη φύση, βοηθάει στην ανάπτυξη του παρατηρητή μέσα μας.

Απομόνωση μπορεί να γίνει ακόμα και με μια ομάδα (εάν όλοι τηρούν σιγή), όπου ο καθένας μπορεί να εστιαστεί βαθιά στον εαυτό του και στην παρούσα στιγμή.

Κατά τη διάρκεια της απομόνωσης μπορεί να εφαρμόσουμε πνευματικές τεχνικές, όπως ασκήσεις, αναπνοές, διαλογισμό, χαλάρωση και προσευχή.

Μπορεί κάποιος να αφιερώσει 8-12 ώρες σε τέτοιες δραστηριότητες. (Αυτό δεν πρέπει να γίνεται χωρίς την καθοδήγηση ενός έμπειρου δασκάλου).

Μια δεύτερη δραστηριότητα είναι η περισυλλογή και η αυτοανάλυση.

Αυτό συνήθως διευκολύνεται από ερωτηματολόγια, τα οποία βοηθούν την εσωτερική αναζήτηση και το ξεκαθάρισμα των στόχων της ζωής.

Η τρίτη βασική δραστηριότητα είναι η επαφή και ο συντονισμός με τη φύση.

Αν θέλουμε να έρθουμε σε βαθύτερη επαφή με τον εσώτερο εαυτό μας, καλό θα είναι (σεβόμενοι πάντα τις οικογενειακές και επαγγελματικές ευθύνες μας) να κάνουμε μερικές απομονώσεις μερικών ημερών κάθε χρόνο.

Επιλέγω να έρθω σε επαφή με τον εσώτερο εαυτό μου

Από το βιβλίο του Ρόμπερτ Νατζέμυ «Μία σελίδα την ημέρα – ένας χρόνος αυτοεξέλιξης«, εκδόσεις Ολιστικής Αρμονίας.

Ένας Χρόνος Αυτοεξέλιξης

Robert Najemy

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο

Σχολιάστε

Για να καταχωρήσετε το σχόλιο σας, συνδεθείτε με...



Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας