Του Ρόμπερτ Νατζέμυ

Εβδομάδα 30η | Ημέρα 209η

Μπορούμε να μιλήσουμε με το μέρος του εαυτού μας που ελέγχεται από συγκεκριμένα συναισθήματα.

Όπως τα μέρη που νιώθουν φόβο, θυμό, ζήλια, αδικία, πίκρα, κατάθλιψη, ενοχή, ντροπή, κα.

Ρωτάμε αυτό το μέρος του εαυτού μας, που έχει ένα ενοχλητικό συναίσθημα, τις παρακάτω ερωτήσεις και μετά αλλάζουμε θέση και απαντάμε τις ερωτήσεις εκ μέρους εκείνου του μέρους του εαυτού μας:

1. Tι ακριβώς νιώθεις;

2. Tι συνέβη ή συμβαίνει καμιά φορά, που σε κάνει να νιώθεις έτσι;

3. Πότε άρχισες να νιώθεις έτσι; Πότε δημιουργήθηκες μέσα μου;

4. Tι πιστεύεις που σε κάνεινα νιώθεις έτσι;

5. Aν αυτή τη στιγμή σταματούσες να έχεις αυτό το συναίσθημα πώς θα ένιωθες;

6. Tι ακριβώς θέλεις για να νιώθεις καλά;

7. Tι μπορώνα κάνω για να σε βοηθήσω;

Αναγνωρίζω, δέχομαι και επικοινωνώ με τα συναισθήματά μου

Διαβάστε περισσότερα για τη συμφιλίωση των υποπροσωπικοτήτων στην Αρμονική Ζωή

Aπό το βιβλίο του Ρόμπερτ Νατζέμυ “Μία σελίδα την ημέρα – ένας χρόνος αυτοεξέλιξης“, εκδόσεις Ολιστικής Αρμονίας.

Robert Najemy

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο

Σχολιάστε

Για να καταχωρήσετε το σχόλιο σας, συνδεθείτε με...



Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας