Του Ρόμπερτ Νατζέμυ

Εβδομάδα 29η | Ημέρα 197η

Η Άσκηση Του Όγδοου Μήνα

Μέθοδος Σεντόνα

Αυτή η μέθοδος είναι πολύ απλή και αποτελεσματική.

Η απλούστερη και συντομότερη εκδοχή είναι να εστιαστείτε σε οποιοδήποτε δυσάρεστο συναίσθημα όπως φόβο, ενοχή, πόνο, απόρριψη, θυμό, μίσος κλπ., και να ρωτήσετε τον εαυτό σας τέσσερις απλές ερωτήσεις:

1. Μπορώ να αποδεχτώ αυτό το συναίσθημα;

2. Μπορώ να αφήσω αυτό το συναίσθημα;

3. Θέλω να αφήσω αυτό το συναίσθημα;

4. Αν θέλω να το αφήσω, πότε θέλω να το κάνω;

Μετά εφαρμόζουμε την ίδια μεθοδολογία στις ανάγκες, στις προσκολλήσεις ή στις αμφιβολίες που δημιουργούν τα συναισθήματα.

1. Μπορώ να αποδεχτώ ότι έχω αυτήν την ανάγκη, προσκόλληση, ή αμφιβολία;

2. Μπορώ να την αφήσω;

3. Θέλω να την αφήσω;

4. Αν θέλω να την αφήσω, τότε πότε;

Τώρα που έχετε θέσει αυτές τις τέσσερις ερωτήσεις, πηγαίνετε πίσω και ελέγξτε το συναίσθημα, για να δείτε πόσο δυνατό είναι. Αν είναι ακόμη εκεί ή αν έχει αντικατασταθεί από άλλο συναίσθημα, τότε απλά ρωτήστε τις ίδιες τέσσερις ερωτήσεις, μέχρι να νιώσετε καθαροί και ήρεμοι.

Διαβάστε περισσότερα για τη μέθοδο Σεντόνα από την Αρμονική Ζωή

Ενότητα

Το αίσθημα της ενότητας με τους άλλους είναι σημάδι πνευματικής ανάπτυξης.

Είμαστε όλοι μια παγκόσμια πνευματική οικογένεια.

Είμαστε εδώ για ναμάθουμε να αγαπάμε, να αισθανόμαστε κοντά στους άλλους και να νοιαζόμαστε για τις ανάγκες τους, τα συναισθήματά τους και την ευτυχία τους.

Να νιώθουμε στενή σχέση με όλους, σαν να είμαστε αδέλφια που ζούμε όλοι μαζί πάνω στη Γη, βοηθώντας ο ένας τον άλλον.

Θα αρχίσουμε, τότε, να νιώθουμε σαν μέρη ενός συνόλου, σαν κύτταρα που ζουν σε ένα σώμα, το σώμα της ανθρωπότητας.

Είναι πλέον ανάγκη, ο καθένας από εμάς να γίνει ένα φως αγάπης και ενότητας μέσα σ’αυτό τον κόσμο.

Αποφασίστε σήμερα να αφιερώσετε τη ζωή σας στην καλλιέργεια της ενότητας και της αγάπης, με κάθε άνθρωπο και σε κάθε περίπτωση.

Είμαστε όλοι αδέλφια στην οικογένεια της ανθρωπότητας.

Aπό το βιβλίο του Ρόμπερτ Νατζέμυ “Μία σελίδα την ημέρα – ένας χρόνος αυτοεξέλιξης“, εκδόσεις Ολιστικής Αρμονίας.

Ένας χρόνος αυτοεξέλιξης

Robert Najemy

Σχολιάστε

No apps configured. Please contact your administrator.

Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας