Του Ρόμπερτ Νατζέμυ
Η Άσκηση Του Ένατου Μήνα: Σωματικές και Αναπνευστικές Ασκήσεις
Η άσκηση για τον ένατο μήνα είναι να ξεκινήσουμε να ασκούμε το σώμα και την αναπνοή μας.
Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί πριν ξεκινήσουμε τις δραστηριότητες μας και ο νους αρχίζει να ασχολιέται με τις ευθύνες μας.
Έστω και 10 λεπτά,αν δεν μπορούμε να διαθέσουμε περισσότερο χρόνο, θα βοηθήσει το σώμα, την ενέργεια και την υγεία μας.
Κάθε μορφή κίνησης είναι ευεργετική: γιόγκα, γυμναστική, περπάτημα, τζόγκινγκ, κολύμπι, χορός κ.α.
Η επένδυση του χρόνου θα μας αποδώσει διπλάσια σε διαύγεια, ενέργεια και αποτελεσματικότητα.
Είναι απλό.
Ξυπνάμε την ημέρα 20 λεπτά νωρίτερα και κάνουμε τις ασκήσεις μας και είμαστε ενεργοποιημένοι για όλη τη μέρα.
Για περισσότερα σχετικά με τις ασκήσεις, δείτε Τις Μεθόδους για την Ανακάλυψη και την Θεραπεία των Βαθύτρων αιτιών της σωματικής και συναισθηματικής Δυσαρμονίας στην Αρμονική Ζωή
Εβδομάδα 33η | Ημέρα 225η
Ο νους, οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι προσδοκίες και οι συμπεριφορές μας δημιουργούν την πραγματικότητά μας.
Όταν τα αλλάζουμε, η πραγματικότητά μας αλλάζει.
Χρειαζόμαστε έναν ήρεμο, καθαρό και θετικό νου για να δημιουργήσουμε την επιθυμητή μας πραγματικότητα.
Λόγω του νόμου της έλξης, τα αρνητικά μας συναισθήματα και οι αρνητικές μας σκέψεις έλκουν περισσότερα από αυτά για τα οποία νιώθουμε αρνητικά.
Οι θετικές σκέψεις και τα θετικά συναισθήματα έλκουν και δημιουργούν θετικές πραγματικότητες.
H πρόκλησή μας είναι να νιώθουμε εμπιστοσύνη και θετικότητα, ακόμη σε δύσκολες στιγμές.
Εδώ είναι που ξεχωρίζουν «αυτοί που είναι στο κέντρο τους» από αυτούς που χάνουν την εμπιστοσύνη τους.
Αυτοί, που μπορούν να συνεχίζουν να νιώθουν εμπιστοσύνη στην ικανότητά τους να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν τις προκλήσεις, θα είναι καλά.
Θα χρειαστούμε επίσης την ίδια εμπιστοσύνη στους άλλους και στους νόμους του σύμπαντος.
Νιώθω ασφάλεια και αισιοδοξία
Από το βιβλίο του Ρόμπερτ Νατζέμυ «Μία σελίδα την ημέρα – ένας χρόνος αυτοεξέλιξης«, εκδόσεις Ολιστικής Αρμονίας.
Ένας Χρόνος Αυτοεξέλιξης
Έχει πάνω από 1400 δωρεάν βίντεο στο Youtube και μια ιστοσελίδα με πάνω από 600 δωρεάν downloads.
Τα σεμινάρια της Αρμονικής Ζωής γίνονται στο Χαλάνδρι, Μαρκόπουλο, Π. Φάληρο, Θεσσαλονίκη, Πάτρα, Βόλο, Χανιά, Ηράκλειο, Χίο, Ραφήνα, Κέρκυρα, Λευκωσία και Λεμεσό και επίσης στο Internet.
Δείτε τα πλήρη στοιχεία της Αρμονικής Ζωής
- Δώδεκα Μονοπάτια προς την Ανώτερη Συνειδητότητα | Μέρος 2ο - 19/01/2024
- Ας Σταματήσουμε την Κατάχρηση Δύναμης - 15/09/2023
- Ποιος είναι σημαντικός; - 18/07/2023
