Aπό το βιβλίο του Ρόμπερτ Νατζέμυ “Μία σελίδα την ημέρα – ένας χρόνος αυτοεξέλιξης“, εκδόσεις Ολιστικής Αρμονίας.

Εβδομάδα 25η

Ημέρα 175η

Η Ευτυχία Γεννά Ευτυχία

Ας κάνουμε συνήθειά μας την ευτυχία και την αγάπη.

Ας αφήσουμε τον φόβο, τον πόνο, την κακία, το θυμό, την ενοχή ή την απογοήτευση.

Κάθε συναίσθημα προκαλεί την έκκριση των δικών του συγκεκριμένων πεπτιδίων και τα κύτταρά μας εθίζονται σ’ αυτά.

Σαν μη φωτισμένοι άνθρωποι, θα υπάρχουν φορές που φυσιολογικά θα νιώθουμε πόνο, φόβο, θυμό και ενοχή.

Ακολουθεί ένας κατάλογος πιθανών «μεταλλακτών διάθεσης» όταν δεν είμαστε καλά: Θυμηθείτε κάποιον που αγαπάτε και νοιαζόσαστε.

Θυμηθείτε όλα όσα έχετε και είστε ευγνώμονες.

Ακούστε μουσική που σας εμπνέει ή σας ανεβάζει.

Περπατήστε στη φύση.

Εργαστείτε στον κήπο.

Μιλήστε με έναν φίλο που σας κατανοεί.

Πάρτε έναν υπνάκο.

Κάντε ένα μπάνιο ή ένα ντους.

Πιείτε ένα ρόφημα από βότανα.

Παρακολουθήστε μια κωμωδία ή ένα ντοκιμαντέρ.

Χορέψτε, ζωγραφίστε, τραγουδήστε.

Παίξτε με τα παιδιά ή με παιχνιδιάρηδες ενήλικες.

Διαβάστε ένα καλό βιβλίο.

Ας επιλέξουμε κάθε μέρα κάποια από τα πιο πάνω.

Διαβάστε περισσότερα για την Ευτυχία από την Αρμονική Ζωή.

Ένας Χρόνος Αυτοεξέλιξ

Robert Najemy

Σχολιάστε

No apps configured. Please contact your administrator.

Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας