Βιβλίο | H Μέθοδος του Wim Hof

0
93

Ο Wim Hof, γνωστός και ως «Ιceman», μοιράζεται τη συναρπαστική ιστορία του και την αποτελεσματική μέθοδο που έχει δημιουργήσει για μια ζωή γεμάτη δύναμη, υγεία και ευτυχία.

Ο Wim Hof είναι διάσημος για τα τολμηρά του κατορθώματα, καθώς έχει σπάσει όλα τα παγκόσμια ρεκόρ αντοχής σε ακραίες θερμοκρασίες ενώ έχει τρέξει μαραθωνίους ξυπόλητος σε ερήμους και παγωμένες επιφάνειες. Κυρίως όμως μας έχει αποδείξει ότι για να καταφέρεις τέτοιους άθλους δεν χρειάζεται να είσαι υπεράνθρωπος – αντίθετα, όλοι μας έχουμε απεριόριστες δυνατότητες και αρκεί να απελευθερώσουμε τη δύναμη του μυαλού μας για να τις ξεκλειδώσουμε.

Στο βιβλίο του Η Μέθοδος του Wim Hof, μοιράζεται τη γνώση του με τρόπο απλό και κατανοητό, ώστε ο καθένας να μπορεί να τη χρησιμοποιήσει και να δει θετικά αποτελέσματα μέσα σε λίγες μόνο ημέρες. Μέσα από σαράντα χρόνια εξέλιξης και υποστηριζόμενος από επιστήμονες σε όλο τον κόσμο, ο Hof μάς διδάσκει με τη μέθοδο του πώς να αξιοποιήσουμε το κρύο και την αναπνοή μας, ώστε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης και τις πεποιθήσεις μας. Αρκεί να κυριαρχήσουμε με τον νου πάνω στο σώμα μας για να επιτύχουμε το μέχρι πρότινος ακατόρθωτο.

Έχουν πει για το βιβλίο

«Το πρόγραμμα του Wim Hof έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας για τη φροντίδα του εαυτού μου και τη γείωση στην πραγματικότητα. Το συστήνω ανεπιφύλακτα». – Gabor Maté, MD συγγραφέας των bestsellers Όταν το σώμα λέει όχι και Ο μύθος του φυσιολογικού

«Πολύτιμος οδηγός για όσους θέλουν να αποκτήσουν τον έλεγχο της υγείας και των αναξιοποίητων δυνατοτήτων που υπάρχουν κλειδωμένες μέσα σε όλους μας». – James Nestor, συγγραφέας του BREATH

«Ο Wim είναι ένα φαινόμενο της φύσης και της αγάπης! Στάθηκα αρκετά τυχερός ώστε να γυμναστώ και να περάσω προσωπικό χρόνο με τον ίδιο. Αυτό το βιβλίο είναι η δεύτερη καλύτερη εναλλακτική. Κάντε το ταξίδι μαζί με τον Wim, μέσα από τις ιστορίες του, την επιστήμη και τη μέθοδο, για να ανακαλύψετε ότι είστε ικανοί να κάνετε περισσότερα από όσα είστε σε θέση να φανταστείτε». – Lewis Howes, συγγραφέας bestseller βιβλίων και παρουσιαστής του The School of Greatness

«Αν έπρεπε να διαβάσετε μόνο ένα βιβλίο για το πώς να νιώσετε υπέροχα, αυτό εδώ είναι το βιβλίο. Χαίρομαι πολύ που οι τεχνικές του Wim έχουν συνοψισθεί με τρόπο τόσο προσιτό. Εκτελώ τη μέθοδο με θρησκευτική ευλάβεια, διότι έχει αποτελέσματα». – Jesse Itzler, επιχειρηματίας, συγγραφέας του bestseller Endurance Athlete και ένας από τους ιδιοκτήτες των Atlanta Hawks

Το βιβλίο:

Συγγραφέας: Wim Hof
Εκδόσεις: Key Books
Σελίδες: 272
Τιμή: 17,71€
Είδος: Προσωπική ανάπτυξη / Αληθινές ιστορίες
Διαστάσεις: 14 Χ 20,5 cm
ISBN: 978-618-5724-58-0

 

Μπορείτε να βρείτε το βιβλίο εδώ: keybooks

Θέλω να το αγοράσω

ΤΙΜΗ ΑΓΟΡΑΣ: 17.71 15.94€

ΚΑΝΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ

Βιογραφικό του συγγραφέα

O Wim Hof κατέχει πολλά και διαφορετικά παγκόσμια ρεκόρ που σχετίζονται με την αντοχή και την έκθεση στο κρύο. Τα οφέλη της μεθόδου του, η οποία έχει πλέον εκατομμύρια οπαδούς, έχουν αποδειχτεί έγκυρα βάσει οκτώ πανεπιστημιακών ερευνών. Ο ίδιος έχει εμφανιστεί στα τηλεοπτικά κανάλια BBC, VICE Media, Discovery Channel και στα podcasts The Joe Rogan Experience, The Tim Ferriss Show και The School of Greatness. Για περισσότερα, επισκεφτείτε το wimhofmethod.com.

Η μέθοδος του Wim Hof – Αναπνοή

The Wim Hof Podcast

 

 

 

 

 

 

Newsletter εγγραφή

 

Όμορφη Ζωή Άρθρα

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο

Σχολιάστε

No apps configured. Please contact your administrator.
Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας