Ένας χρόνος αυτοεξέλιξης

Aπό το βιβλίο του Ρόμπερτ Νατζέμυ “Μία σελίδα την ημέρα – ένας χρόνος αυτοεξέλιξης“, εκδόσεις Ολιστικής Αρμονίας.

Εβδομάδα 15η: Συγχωρώντας τους άλλους

Ημέρα 105η

Η Μέθοδος Τ.Α.Τ. για Συγχώρεση

1. Με τα χέρια στο στήθος, πάρτε λίγες βαθιές αναπνοές και χαλαρώστε. Τώρα φέρτε στο νου το πρόσωπο και το γεγονός. Σκεφτείτε αυτό που έγινε. Θυμηθείτε τι ακριβώς σας ενόχλησε σ’ αυτό που συνέβη.

2. Τώρα φέρτε ξανά στο νου σας το γεγονός, αλλά φέρτε επίσης εναλλακτικές αντιλήψεις της πραγματικότητας, οι οποίες σας απελευθερώνουν από τα αρνητικά συναισθήματα.

3. Τώρα δεχθείτε θεραπευτικό φως από το σύμπαν, αφήνοντάς το να φθάσει μέχρι τα βάθη της ύπαρξής σας, θεραπεύοντας τις αιτίες αυτής της εμπειρίας και όλες τις τάσεις να την επαναλάβετε ή να την προσελκύσετε

4. Τώρα δεχτείτε το ίδιο θεραπευτικό φως μέσα στο σώμα και το νου σας και επιτρέψτε του να θεραπεύσει όλες τις επιπτώσεις αυτής της εμπειρίας πάνω σας.

5. Τώρα ταυτιστείτε με το δράστη. Φανταστείτε ότι είστε ο δράστης και βιώστε αυτό που αισθάνεται, πιστεύει ή χρειάζεται τη στιγμή που συμπεριφέρεται έτσι.

6. Τώρα καλλιεργείστε κατανόηση και συμπόνια για το δράστη.

7. Στο τελευταίο στάδιο εστιαστείτε στην αποδοχή και στην αγάπη του εαυτού σας ακριβώς όπως είναι.

Επιλέγω να εφαρμόσω καθετί που με απελευθερώνει από αρνητικά συναισθήματα.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα για την απελευθέρωση των δυσάρεστων συναισθημάτων από την Αρμονική Ζωή.

Ένας Χρόνος Αυτοεξέλιξης

Robert Najemy

Σχολιάστε

No apps configured. Please contact your administrator.

Αφήστε το σχόλιό σας !
Γράψτε το όνομά σας