Ένας χρόνος αυτοεξέλιξης

Aπό το βιβλίο του Ρόμπερτ Νατζέμυ “Μία σελίδα την ημέρα – ένας χρόνος αυτοεξέλιξης“, εκδόσεις Ολιστικής Αρμονίας.

Εβδομάδα 10η: Επικοινωνία από καρδιάς

Ημέρα 67η

Άλλα Παραδείγματα Επικοινωνίας

Παράδειγμα 5:

Εσύ μήνυμα: «Παίρνεις αποφάσεις, χωρίς να τις συζητήσεις πρώτα μαζί μου. Είσαι εγωιστής!»
Εγώ μήνυμα: «Χρειάζομαι να συζητάς μαζί μου πριν πάρεις αποφάσεις που αφορούν και στους δυο μας, αλλιώς σκέπτομαι ότι δεν με θεωρείς σημαντικό σ’ αυτή τη σχέση και τότε νιώθω πλήγωμα, απόρριψη και πολλή μοναξιά.»

Παράδειγμα 6:

Εσύ μήνυμα: «Δεν μου δίνεις αρκετή τρυφερότητα. Είσαι ψυχρός!»
Εγώ μήνυμα: «Χρειάζομαι περισσότερη τρυφερότητα από σένα, για να νιώθω σιγουριά ότι ακόμα με θέλεις, ότι με αγαπάς και με νοιάζεσαι. Αλλιώς νιώθω πλήγωμα, απόρριψη και μοναξιά.»

Παράδειγμα 7:

Εσύ μήνυμα: «Δεν έχουμε τόση σεξουαλική επαφή όση χρειάζομαι»
Εγώ μήνυμα: «Χρειάζομαι περισσότερη ερωτική επαφή μαζί σου, για να βεβαιώνομαι ότι ακόμα με θέλεις, ότι νοιάζεσαι για μένα και με αγαπάς. Αλλιώς νιώθω πλήγωμα, απόρριψη και μοναξιά. Επίσης, όλη η καταπιεσμένη σεξουαλική μου ενέργεια μού δημιουργεί σωματικά προβλήματα.»

Παράδειγμα 8:

Εσύ μήνυμα: «Υψώνεις τη φωνή σου και μου μιλάς με υποτιμητικό τρόπο. Είσαι κομπλεξικός!»
Εγώ μήνυμα: «Χρειάζομαι να μου μιλάς με σεβασμό, χωρίς να υψώνεις τη φωνή σου ή να με απειλείς, αλλιώς νιώθω φόβο, πλήγωμα, απόρριψη, αδικία, πίκρα και θυμό.»

Παράδειγμα 9:

Εσύ μήνυμα: «Δίνεις περισσότερη προσοχή σε άλλες γυναίκες (ή άνδρες). Είσαι ανήθικος (η)!»
Εγώ μήνυμα: «Φοβάμαι ότι μπορεί να ενδιαφέρεσαι για άλλη γυναίκα (άνδρα) και χρειάζομαι να μην το κάνεις αυτό, για να νιώθω ασφαλής σ’ αυτή τη σχέση.»

Εκφράζω ανάγκες με ειλικρίνεια και αγάπη.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα για αποτελεσματικότερη επικοινωνία από την Αρμονική Ζωή.

 Ένας χρόνος αυτοεξέλιξης

• Σχετικά με το συντάκτη
• Πρόσφατα Άρθρα

Robert Najemy

Ο Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ είναι συγγραφέας 37 βιβλίων και δάσκαλος σεμιναρίων αυτογνωσίας εδώ και 43 χρόνια με γνώσεις και τεχνικές, δοκιμασμένες & σύγχρονες για τη βελτίωση της ζωής.
Έχει πάνω από 1400 δωρεάν βίντεο στο Youtube και μια ιστοσελίδα με πάνω από 600 δωρεάν downloads.
Τα σεμινάρια της Αρμονικής Ζωής γίνονται στο Χαλάνδρι, Μαρκόπουλο, Π. Φάληρο, Θεσσαλονίκη, Πάτρα, Βόλο, Χανιά, Ηράκλειο, Χίο, Ραφήνα, Κέρκυρα, Λευκωσία και Λεμεσό και επίσης στο Internet.
Δείτε τα πλήρη στοιχεία της Αρμονικής Ζωής

Πρόσφατα άρθρα του συντάκτη Robert Najemy (όλα τα άρθρα)

• Οι ανάγκες των παιδιών μας - 07/10/2022
• Σύγχυση για το Σεξ - 03/09/2022
• Oι κίνδυνοι στον πνευματικό δρόμο | Μέρος Α - 24/04/2022